京东 11.11 红包
@全力游戏 线上赛243 成绩12.56
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@全力游戏 线上赛24.2成绩318
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@全力游戏 线上赛 241 成绩6.00
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时格4个月在测1/4的项目 打心底来说 克服困难就是执行力 4月份148reps－8月份162reps 目标160reps，完成
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STUD CQ CrossFit jiangweilian E3
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Stud CQ Crossfit E1 142reps Jiangweilian
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倒立走 一场马拉
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只能说还得练
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好久没带拉带了抓了
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日常训练
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三段翻 膝上翻 下下翻 触地翻
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第一次爬-不知道叫什么板
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【CrossFit小将】最新视频上线，求关注！
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今天找抓举动作感觉
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120也是恢复了 就是这个声音
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步鞋也可以翻
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翻挺推举重合集
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高翻往前跳怎么办？！？
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CrossFit 2024.10.19 ＂肮脏50＂=21分45秒
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overhead squat 过头蹲 劲后支撑 怎么接杠铃呢
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这个下蹲挺得怎么样？.？
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高翻
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【抓举】抓举新pb 75kg，从热身到pb
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CrossFit 2024.10.15 高抓周期6/8周
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今天去CrossFit吗
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周欣悦的挺举训练120-125kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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又是被关门的一天
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本周第一次训练 高抓90-100kg 4组2次 后蹲195kg 4组3次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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钱森的赛前抓举开把重量155kg试句 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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今日CF--抓举力训
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好久不翻，上个135试试水
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频繁“极点”，可能是你代谢灵活性不足。
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讲一千零一个故事Day23
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无背少年
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上肢力量也不能落下
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今日份CF--踩点完成
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佐哥说，济南CrossFit团课双十一大促啦
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CrossFit｜终于高翻起了50KG
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2024_10_28 CrossFit
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【中字】Fikowski该被称之为"教授"吗? 爬绳.双摇的两种方式以及其它一些奇怪的小细节
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线上学员阿涛的挺举训练110kg 上挺能力较两个月前有大幅度的提升 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入