状态不好，55kg就一个还勉强
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白白嫩嫩的跆拳道帅哥
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肌肉男神任壬下海
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健身肉壮大叔
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找到了呢
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肌肉护士弟弟突然紧张起来了
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晒成黑皮体育生了🥺
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诶？看看胸肌？再看看背阔肌？
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新手细狗的维度展示
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提督回家第三天之腿部肌肉训练
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加入光荣的进化吧——二指勾87.5kg
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黄瓜在于拍，人生在于嗨。
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黑皮痞帅室友一级棒
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又黑了
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再减10厘米！无跑跳不伤膝盖，瘦腿第一名！
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腕力萌新的后端训练——靠墙弯举（今天正式组第二组50kg进步至5个，55kg没有明显进步但是感觉轻松了点）
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男大体育生通讯录的反差舞蹈
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.腕力萌新5.7cm粗把腕弯举训练（40kg能7个了）
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男人觉得帅才是真的帅
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验收下减脂期的成果
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【投屏版】暴瘦兔子舞‼️三周10斤🔥轻松甩赘肉
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卷腹可以瘦肚子吗
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腕力萌新日常后端训练——靠墙弯举（主40kg）
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非常勉强旋个30kg
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腕力萌新的日常前端训练——6.5cm卷把腕弯举，5.7cm滚动粗把腕弯举，挑腕（30kg卷把突破到15个，45kg腕弯举突破到30个）
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初中生18kg x 7
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是男生就要把胸练紧一些，避免尴尬！
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经常拉伸的好处
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腕力界靠墙弯举哪家强？
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去除班味的最佳方法！运动过猛才发现袜子开了个洞！【反向核心力量】
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体育生训练日常，好多薄肌男孩
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我的胸为什么那么红？回答一下评论区经常问的问题
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虽然是围裙战神但是有腹肌胸肌背阔肌。
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165-58,低碳第四天，尝试弯举45kg，纯甩
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卡米尔90kg站姿半程弯举（虎口握法)极限x4。
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胸肌训练
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小肚子肉多怎么解决
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还能提这种要求了吗
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来点不一样的视觉体验
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腕力萌新日常后端训练——靠墙弯举6（50kg突破到6个哩）