河边跑33公里，小辣堡又安排上了
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大正北京半马国内第三，国际第六
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跟大正和川哥跑个十公里顺顺腿，看看今天谁吃“辣堡”
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夏季训练如何安排？做好这几点，稳了！
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能跑10公里，就能跑半马
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我没听错吧，教练让我跑40个400m。感谢队友们带我，教练鼓励我，让我坚持下来了#跑步#体育生#冬训
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#兰州马拉松 顺利完赛，跑友们久等了，跑的有点累，谢谢你们支持上半年所有的比赛结束了，回家调整，准备夏训#马拉松#跑步
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秦皇岛马拉松41公里处，顶级选手跑姿欣赏，管油胜和大正跑姿完美！
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和健将运动员训练是什么感觉？一个草根跑者，流水线工人，用了两年的时间跑到了马拉松国家健将级运动员！
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小香风又来啦！带小姐姐5公里破19分，很厉害呀#跑步 #马拉松 #体育生 #大正爱跑步
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32°的高温长距离间歇课
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160X5.0Pro开箱跑
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带火锅小姐姐跑步，顺一顺
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没有教练，没有团队，两个月1600公里的跑量，无锡马拉松成功跑进220达到国家马拉松健将水平；自己训练达健将，好比职高上清华。 #大正爱跑步
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边牧陪跑15公里
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什么？让我跑100个400，我慌了
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在李宁实验室测试一下跑姿，跑步机挺好，又白又长
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刚骑车40公里，河边跑16公里排排酸
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会不会跑步啊？这几个瘦猴，有认识的吗？
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跑到35km，借了一位志愿者手机，给大霞打了电话：“跑不动啦，晚点回去”这样就放心了，本来计划230完赛的
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带15岁的老妹，用三分配速跑10个400m，顺一顺#跑步 #体育生 #马拉松
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什么？黑土豆子刚跑完16公里，还要加练？
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#兰州马拉松 这次我希望大家慢点跑，包括我，好好享受赛道氛围吧，比赛加油#跑步#马拉松
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跑步感觉累状态差怎么办，试一下这几点恢复方法#跑步#马拉松#体育生
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独自一人挑战从上海跑步到杭州168 公里，连续 25 小时没睡觉
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晚上跑了25km，平均配速3分29秒，偶遇一群体育生，请他们吃“辣堡” #跑步 #马拉松 #夜跑
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用实力打破质疑！大正秦皇岛马拉松221国际第三！
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零下十度，夜跑30公里，平均配速3分46秒#跑步#马拉松#体育生
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五人一车，146km团队接力，每一公里都不平凡
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进阶跑者如何安排训练，做好这几点就可以#跑步
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带216斤的李胖，从新开始跑步
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下午场地跑15个2000m，早晨有氧跑14公里，一天总跑量50公里，磨炼的就是意志力#跑步#马拉松#体育生
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向全国跑友们介绍我的家乡，欢迎你们来做客，吃小辣堡
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跑友们又给土豆子安排训练课表了，场地3000m达二级，这把又拿捏了，下次来点难度大的
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什么？黑土豆跑完16公里还要求加练？3公里3分配顺一顺
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公路3分配速跑10公里，意志力顶不住的时候，身体会带你冲出重围
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这个夏天来找@大正爱跑步，一起变强！＃马拉松＃训练＃间歇＃体育生
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你们跑鞋最上面两个鞋带孔会系紧吗？感觉怎么样
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大正
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用三分配速跑4个2km顺一顺
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欢迎我的跑步搭子，房博，这个夏天一起变强