京东 11.11 红包
教高一表弟练了两个月 这小子挺有天赋 这背阔肌
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全网最强小学生 八块腹肌捏压全场 太炸裂了
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要想练好 解剖学不可少
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通讯录应该都知道这位大肌帅哥被采访过吧？
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第一视角俯卧撑 禁欲系
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光终究会撒在你的身上，你也会灿烂一场
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哥脱衣不是太热而是在找炽热的心
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你敢实名观看吗
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高一学生练一学期 练出超强背阔肌 妥妥的天赋选手啊
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同肌群每周练几次最容易变强！
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昨晚打球把脚扭伤了 今天就拍张照浅发一下吧
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#练腿日# 放纵的一餐——水煮牛肉+铁岭火勺
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不能止步于此少年
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这体脂率 这线条
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
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两个小时的训练终于结束啦
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练了一个月握力器终于成功了
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如果可以做的更好，那就别停下前进的脚步.
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体操训练课
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楼梯滚瓶子爆破解压时刻
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【练背阔】单臂划船掌握这个技巧，背阔直接飞上天！
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每一次训练都很值得，别辜负,人活着真的就是为了一个信念，把他做好,既然选择了，那就把它要做好,我根本不是想自律 只是想变得更好.
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深夜篮球场上肢训练 打造完美身材就靠它啦
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潮汐退和涨 月冷风和霜
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想变强还得多练拉力卷起来兄弟们
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人的本质就是经历 年龄只是一个虚无缥缈毫无价值的概念
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绳索下压练出恶心的大手臂！
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农村的堂哥三十岁还不结婚，其实他挺帅的，不知道为什么还不结婚
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自律阿勇 回归
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去做自己喜欢的事情
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正式开始更新关于药物的副作用，呼吁各位小白不要选择药物，也不要被网上那些药贩子给骗了，用药也练不出很大的肌肉了，扎完药变成李维或者我这样才是常态，坚持训练才是真
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三点多起床训练啦兄弟们
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今天你检查身体状态了吗？
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早晨6块腹肌训练1一套下来还可以燃脂练出好身材
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居家6块腹肌训练（同时可以燃脂)一共做4轮 动作间休息25秒 配合饮食哦＃腹肌＃徒手健身 ＃减脂
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别反驳太多，我说不行就是不行，不服憋着
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开始收干
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练薄肌正确顺序｜顺序练对，那练成薄肌身材的速度起码翻倍！
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你勇哥也是爆改了#健身版OK了爆改燃起来了 #自律 #蜕变过程 #健身 #健身前后的变化
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乒乓球侧上为何不转#乒乓球训练#乒乓球教学#乒乓球
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腿部臀部训练，在家就能练！【Thenx】