京东 11.11 红包
减了20斤，重新抓回100
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高抓90*2 100*1
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练抓，100居然被压了，最近股四要多练练了
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高翻实力推100kg
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100抓举慢动作
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在打桩，好吵。
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增强睾丸活力，杜绝萎缩。
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高抓100kg,105kg
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抓举125kgpr，直腿抓100kg
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恢复恢复100kg了，110抓不起来了，真滴重
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100kg壶铃摇摆
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高抓100kg，105kg
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23年最后一练，直腿抓100kg，明年见
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100下蹲挺失败，可惜啊！周一再来！
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窄速拉170,180宽速拉150,160，新鞋到了
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100kg高翻*2
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下蹲挺95，窄速拉150
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105抓举拿下，终于能把自己抓起来了……
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又来练抓
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抓举训练，70~120，状态不错
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120kg抓举
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今日训练，高抓90*2，深蹲180*2，借力推100*2
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最近，工作干的人有点麻
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杨康，恢复一下90kg
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健美，52号选手吉冈贤辉的表演
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膝上抓到125磅啦
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100kg下蹲挺
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100kg翻挺连招
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两个小伙在训练室来了多个来回，弄得精疲力尽
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近期，110kg高翻，100kg高抓
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锁握硬拉250kg
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国庆一人宅在家
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翻140kg，翻挺120,130
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定制举牌跪姿
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40kg负重臂屈伸
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100,110练练接铃
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230起了！
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kiukiu已复活 请看主页
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190kg宽拉，80kg抓举丝滑连招
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出肘有内味儿了