京东 11.11 红包
最近，工作干的人有点麻
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打工人两周练一次，抓举105了
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减了20斤，重新抓回100
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105抓举拿下，终于能把自己抓起来了……
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练抓，100居然被压了，最近股四要多练练了
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抓举训练，70~110
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恢复恢复100kg了，110抓不起来了，真滴重
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练
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抓举训练，70~120，状态不错
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窄速拉170,180宽速拉150,160，新鞋到了
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190kg宽拉，80kg抓举丝滑连招
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今日训练，高抓90*2，深蹲180*2，借力推100*2
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高抓90*2 100*1
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23年最后一练，直腿抓100kg，明年见
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抓举125kgpr，直腿抓100kg
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100抓举慢动作
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下蹲挺95，窄速拉150
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感冒，养生抓举&直腿抓
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抓举120kg，没风扇没空调，桑拿房举重
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挺举调动作，还是抓举练着舒服(￣∇￣)
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高抓100kg,105kg
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150kg前蹲，翻挺练练调杠，回家过年了
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120kg抓举，200kg宽拉
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练练提拉
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可喜可贺 时隔数月抓举又抓到112.5KG
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又来练抓
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230起了！
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120kg山羊挺
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100,110练练接铃
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120kg抓举
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高翻实力推100kg
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出肘有内味儿了
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看我跃马扬鞭！抓举挺举追上实力推借力推
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130kg挺举
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100kg壶铃摇摆
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记录下第一次220硬拉
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练回挺举，120kg、125kg。
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近期，110kg高翻，100kg高抓
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大学操场仰卧起坐
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小雷突击
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锁握硬拉250kg