京东 11.11 红包
深蹲90kg17个的腿，蹲完直接报废！
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怎样在90天内把体脂从30%降到10%，最科学快速的方法
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90kg+级 拉杆王PK 73kg级范马刃阳！
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03年范马勇次郎
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今天练胸练到一半没状态，改练手臂，划水一天！
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女高中生| 俯卧撑两气做了16个
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健身真的能改变一个人吗？大家好重新认识一下，我是俞涛。
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核心就要这样练
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三分练七分吃！狂瘦去比赛了！！
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来啰来啰，送到嘴边啰
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徒手4年，健身房2个多月什么水平
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二分化训练
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但凡少个女生都掰不了!
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凯尔希日常量个体重
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73kg，疯狂涨肉中
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徒手4年健身房3星期身材！
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今天开始训练不再划水！
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系统一个星期了，80kg5个，差点被压！
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第一次vlog，分享一下训练
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被严重低估的动作
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千万别这样走路！因为太省力了，会让人嫉妒！
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最应该要做的下腹训练，让你摆脱小肚肚困扰
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脂包肌确实显大
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早上起来以后不吃早餐不饿，不吃碳水不饿，吃了反而还饿了。这是咋回事。
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寝室练出来的
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小古典
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为什么哆啦A梦，硬拉那么菜？
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第一天，不懂我的人尽管喷吧，你不懂我，我不怪你！
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