少林内功之“饿虎扑食”
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武当入门日常基本功跟练｜75分钟带你古法入门健身【武当韩湘子】
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少林内功之“海底捞月势”
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八步连环拳第一课
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武术+ 云上武术课之青少儿武术入门“五步拳”第四期 马步架打和弹踢冲拳的学习
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国潮武术课之八段锦 第七式攒拳怒目增气力、第八式背后七颠百病消
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八步连环拳第四课
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武术+ 云上武术课之青少儿武术入门“五步拳”第六期 收势虚步挑掌
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国潮武术课之八段锦第五式摇头摆尾去心火、第六式两手攀足固肾腰
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国潮武术课 之八段锦第三式调理脾胃须单举、第四式五劳七伤向后瞧
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”武术+”云上武术课之 飞翰八卦遊身功 第一式三才合一 第二式潜龙出水
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八步连环拳第三课
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上海市体育中考武术项目 少年连环拳之基本功：弓步双冲拳 马步架打的学习 （第三课）
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青少儿武术操《旭日东升》第六节拧转运动
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青少儿武术操《旭日东升》第二节伸拉运动
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国潮武术课之八段锦（高清版） 第七式“攒拳怒目增气力”、第八式“背后七颠百病消”
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青少儿武术操《旭日东升》第三节开合运动
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青少儿武术操《旭日东升》第八节跳跃运动
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武术+ 云上武术课之青少儿武术入门“五步拳”第二期基本功：马步和弓步
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”武术+”云上武术课之 飞翰八卦遊身功 第七式九天揽月 第八式弘文扬武
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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青少儿武术操《旭日东升》收势
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武术+ 云上武术课之青少儿武术入门“五步拳”第三期 并步抱拳和弓步冲拳的学习
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”武术+”云上武术课之 飞翰八卦遊身功 第三式龙凤呈祥 第四式移山平海
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相处有多少快乐，离别有多少不舍？【接招吧少侠3-下】
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站桩了，还需要练马步嘛？
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青少儿武术操之《旭日东升》
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国潮养生之五禽戏 第二期 鹿戏
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240907_A04_盘坐步，两腿相顶，裆要紧。唱戏与武术的差别，前者要求美感，武术讲究力量的使用方式，且要符合实战。女子步小巧、灵活而变化多端。步往什么方向变
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八步连环拳第二课
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成年人也能再长高｜练完这里立马长高1-4cm
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青少儿武术操《旭日东升》之起势
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陈氏太极拳 陈小旺 VS 亚洲大力士 龙武
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国潮武术课 之八段锦（高清版）第三式“调理脾胃须单举”、第四式“五劳七伤往后瞧”
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小侠德武首战！谁的滑铁卢？【接招吧少侠3-上】
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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上海市体育中考武术项目 少年连环拳之基本功：弓步双推掌 弓步推掌 弓步撩掌 蹬踢格掌的学习 （第二课）
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”武术+”云上武术课之 飞翰八卦遊身功 第九式抱元一气 第十式飞龙在天
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今天心情不错，浅浅显示一下
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为什么不能先站桩后打拳，练拳和站桩的正确顺序，快看看你对了没
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“我年纪大了，一切都晚了”