”武术+”云上武术课之 飞翰八卦遊身功 第三式龙凤呈祥 第四式移山平海
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”武术+”云上武术课之 飞翰八卦遊身功 第五式风调雨顺 第六式紫燕双飞
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”武术+”云上武术课之 飞翰八卦遊身功 第七式九天揽月 第八式弘文扬武
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”武术+”云上武术课之 飞翰八卦遊身功 第一式三才合一 第二式潜龙出水
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”武术+”云上武术课之 飞翰八卦遊身功 第九式抱元一气 第十式飞龙在天
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天下第一桩
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240817_A01_表达立场篇，你这样讲让我很生气？老师谈职场上，工作，家庭生活上能生气，该怎么生气。自己的立场需表达明确， [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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240824_A07_练习用伏立挺身的姿势，撑地或墙壁，手臂不弯曲，来开阖肩胛。松其实难在自身操作太多，只是放掉。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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新冠之后恢复训练之二，做了4组就没劲儿了
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早年形意拳十二形影像，一定看完，后面更珍贵#形意拳 #形意十二形 #功夫 #内家拳 #十二形