京东 11.11 红包
要学会把球拉慢 #乒乓球教学
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拉下旋与上旋蹬腿的区别#乒乓球
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反手拉球加上肘鞭打就出来了
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高吊这样才能拉的转
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直拍横打板咋立起来，发力外旋是核心 #乒乓球教学
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反手拧撕合力细节 #乒乓球教学
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反手咋撕出爆发力 #乒乓球教学
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《反手的动作要点》何时引手、怎么样的重心、步伐等等张继科都有讲解，张继科教你反手学不学！
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教你超实用反手套路！太好用了！值得收藏！
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反手撕拉板型 #乒乓球教学
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尹航-台内反手拧拉教学
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拉下旋球下网原因 #乒乓球教学
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业余提高必看！这个比赛套路你会吗？全世爆乒乓精选教学
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乒乓球的步伐并不是靠脚！步伐不好的必看！
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【张继科讲解不同旋转该怎么接发球字幕版】上旋、下旋、侧旋、逆旋转等均有不同，张指导这次没带麦我有些地方确实听不清，有听错的地方可以帮我指出
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拉上下旋动作拉打不分原因 #乒乓球教学
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抓板方法影响手指参与发力吗？
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【涨分宝典】为什么拉不上死转？方博和张继科谁的理念对？视频里给你一次性讲通透
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拉球手上负责摩擦身体负责力量 #乒乓球教学
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分享对手发的急长球又快且又下沉的球应该怎么接
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反手如何能更好跟球合上力 #乒乓球教学
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正手拉下旋现场教学！这几个问题你有吗？#乒乓球培训 #全世爆 #乒乓球教学
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反手找到了陈康宁老师说的撕的感觉
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你拉球为啥拉不转 #乒乓球教学
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张继科讲解反手的动作要点
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不服？房胤池二战省队刘子铭！全世爆挑战赛加赛一场！
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张继科教发球：发球时的身体节奏，发挥最大力量
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拉球想发力要別bie上力 #乒乓球教学
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这正手都这么顶吗
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全世爆第七期成人班教练团队有点夸张
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小关羽（防弧）VS于何一 完整纯享版 看来防弧对国家队经常训练的人毫无用处，一下就适应了
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教学员转板抓球 #乒乓球教学
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搓球咋搓又转又快 #乒乓球教学
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拉球合理动作框架 #乒乓球教学
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前冲发力方式 #乒乓球教学
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反手拉球的重心转换
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张继科教你打乒乓球的正确姿势：要提起骨盆来不能坐，才能收腹，胸腔才能发力，核心才能绷得紧！过于专业！
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这是一个最快最捷径体会吃球的训练方法！全世爆国手房胤池教学精选
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张继科教反手撕衔接正手带 小队员:今天又是收获满满的一天!
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教你反手拉下旋！手腕手指！前臂！身体！都怎么用！值得收藏！
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基本功需要沉淀，摆速也太难练了吧