中国式摔跤徒手基本功，蹬手练习。
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中国式摔跤徒手基本功，撮窝。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子崴桩踢练习。
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中国式摔跤基本功，抖皮条，定步，长腰崴。
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中国式摔跤徒手基本功，蹬手功力练习。
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中国式摔跤徒手基本功，蹬手练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖锁链子，马步上下挣练习。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，砖推子，四步长腰推。
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李东升演练的中国式摔跤蹬手基本功
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条崴桩踢。
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中国式摔跤上步踢，练习口诀。
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李东升演练中国式摔跤基本功，拉腰揣。
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中国式摔跤基本功，蹬手练习。
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中国式摔跤基本功，定步，扠撤。
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中午遛弯，在树林里面 ，看到一个大木棒，想起了早年间，练中国式摔跤的一个古老器械，天秤的俩种练法，瞎比划几下儿。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条踢，功法练习。
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中国式摔跤基本功，拉腰揣。
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中国式摔跤器械基本功，沙袋练习#沙袋练习披。
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中国式摔跤徒手基本功，定步扠撤。
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中国式摔跤基本功，按脖儿， 弹拧子。
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中国式摔跤架梁脚练习口诀，搀臂回架横脚拦，坐胯让身回身望。
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中国式摔跤套胯入练习口诀。盖步滑腰套胯入，掯头绷腿擦紧跟。
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中国式摔跤器械基本功，用皮条练习脑切子。
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李东升演练的中国式摔跤三道要大德合基本功
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李东升演练的中国式摔跤基本功，小棒子，活步摞棒。
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中国式摔跤徒手基本，大德合，扠打练习。
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中国式摔跤基本功，云手走肘，肘部上发力。
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中国式摔跤徒手基本功，掫踢练习。
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中国式摔跤器械基本功，大崴桩，抖皮条挣。
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中国式摔跤器械小棒子，是摔跤器械，重要组成部分，不但可以练习手部力量，腕部力量 ，能使小臂在实战中不涨把，多种蹬手的方法练习，还有个别技术动作练习。
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李东升演练的中国式摔跤抖皮条，上步踢。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，支棒。
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中国式摔跤，徒手基本功，器械基本功，与实战 ，有利的相结合。
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中国式摔跤手别练习口诀，以及功法和实战用法。
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中国式摔跤器械基本功，沙包练习。#曲不离口，拳不离手，人贵有志，学贵有恒。
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中国式摔跤器械小棒子，是摔跤器械，重要组成部分，不但可以练习手部力量，腕部力量 ，能使小臂在实战中不涨把，多种蹬手的方法练习，还有个别技术动作练习。
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中国式摔跤器械基本功，推子，四步掫推儿练习。
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中国式摔跤徒手基本功，长腰崴。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，栽碗儿，大崴桩。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子，大崴桩揣棒练习。