封控在寝室第5天，恢复训练
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W1D1 恢复训练
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卧推训练 恢复105kgx1
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家庭健身房投入使用/小重量恢复训练
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腿部恢复日
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封控完，离校返乡 复健第一天
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恢复双杠训练 负重快把杆折断了
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推力恢复训练
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恢复训练第2天
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恢复训练 今天上肢
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旅游后的上肢恢复
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恢复到80 5*5啦
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上肢恢复训练1
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没有人帮忙拍，自己拍拍
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第一场力量举比赛 青年组75@545kg
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新收顶级握力器COC3 以及握力恢复测试
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约练学院路小伙伴 唯朗健身
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W1D4 硬拉185 3x3
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偶尔蹭场地 维持训练
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102702
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相扑硬拉210kg
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【健美】24岁的Sebastian Castano最新状态造型训练
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下肢恢复训练2 安全杠深蹲太难了
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恢复状态 低杠深蹲150x5 窄距卧推87.5x15
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黑又壮W1D4 和第一周的使用感受
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窄距卧推99 6组8次
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182 前职业选手帅哥室内健身娱乐直播 2024.10.4
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暂停卧推95 5组6次
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W1D1 安全杆深蹲100 10x3
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W2D4 偷懒的股四训练日
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黑又壮W1D4 感冒初愈
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卧推100 恢复
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W11D1 减载 蹲170 推115
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赛推110kgx3 115kgx1 140、150kg出杠支撑
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高翻100未遂 10次
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W7D2 硬拉200x3
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考完试 深蹲155kg被压
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W1D2 中握距spoto卧推70 10x3
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531 W2D2 窄距赛推85kgx8x3 负重双杠45kg做组
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比赛延期 继续增肌