黑又壮W1D4 和第一周的使用感受
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73kg的人 被80kg的壶铃甩飞
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英泰混血兒Dave Sutton高槓蹲270及280公斤，腿力充沛，柔韌性上佳
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好久没硬拉了
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高耸的斜方肌硬拉圣体啊
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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举的重先蹲的重？
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人大约练 卧推130新PR
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赛推120kg 差一点点
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W8D3&D4 硬拉卧推打磨动作
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记录卧推97.5kg
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【范峻嘉】深蹲230公斤1次、210公斤4次 卧推170公斤2次、159公斤3次
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流畅硬拉170kg
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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卧推空杆做组，丢人吗
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不要用卧推重量决定你的训练水平！更多是用你的技术！
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W6D2 硬拉210 3个单次组
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18岁，75kg体重硬拉200kg，圆满
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手长不是卧推无能的借口
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W3D1 弱弱的170x2
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体重74硬拉205kg成功 硬杆
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250kg支撑
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90kg上斜卧推再次失败
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新的技术 深蹲有所改善
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如果101公斤可以拉7次？那么我就可以拉355.5公斤2次
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由卧推脱手事故引发的另一个事故...
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体重310斤脂包肌充血屈臂围54cm
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终于我也能推100kg了
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歪杠大法最新传人
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实力推65kg 快赶上卧推一半了
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训练就是日复一日的折磨自己，且享受
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PRI姿势恢复权威运动指南
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三项7倍、硬拉3倍体重达成 状态不好
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太多人不会深蹲出杆。大重量出杆方式详解，其中一种。
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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力量训练 高位下拉
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听说最近流行商务俯卧撑？
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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270kg 2*1 250kg 3*3
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230公斤20次，无保护，几乎连续完成，体重不到110公斤