Do it!力量训练增肌第四十三天！
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腰围63的视觉效果
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坚持！力量训练增肌第四十二天！
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阳康后的恢复训练1！力量训练增肌第五十六天！
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减载2！力量训练增肌第三十四天！
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背背背！力量训练增肌第五十四天！
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恢复训练2！力量训练增肌第六十八天！
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不要再被叫细狗！力量训练增肌第一天！望大神们多多指导！
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回家前最后一练！力量训练增肌第二十天！
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恢复正常训练!力量训练增肌第三十七天!
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减载3！力量训练增肌第三十五天！
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六角杠铃130kg！力量训练增肌第二十二天！
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试试5*5！力量训练增肌第六十天！
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阳康后的恢复训练3！力量训练增肌第五十八天!
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慢慢进步！力量训练增肌第二十五天！
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上肢推连续被压！力量训练增肌第十四天！上肢推！
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功能性训练｜核心稳定 力量训练增肌第三十二天！
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结束恢复训练！力量训练增肌第五十八天！
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上肢拉真的拉！力量训练增肌第十九天！
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继续推推推！力量训练增肌第六十二天！
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力量训练不掉称？
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控制不住深蹲抬后跟！力量训练增肌第四十六天！
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恢复训练1！开学第一练！力量训练增肌第六十七天！
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放慢脚步！力量训练增肌第四十一天！
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恢复训练4！恢复训练结束！力量训练增肌第七十天！
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爆发力｜功能性训练 力量训练增肌第四十天!
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顶着暴雨去训练！力量训练增肌第八十五天！
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上肢日！颈后借力推准备加重量！力量速度周期第十九天！
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下肢拉+上肢拉！力量训练增肌第二十六天！
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月假前最后一练！力量训练增肌第九十一天！
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突破瓶颈了！准备加点重量！力量训练增肌第八十一天！
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极限100kg！力量训练增肌第二十一天！
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卧推40kg*6！虽然很菜！力量训练增肌第二十七天！
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新pr！100kg！力量训练增肌第五十九天！
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第一次尝试六角杠铃硬拉！力量训练增肌第十三天！下肢拉，动作不标准，腰酸
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重复重复重复！力量训练增肌第六天！上肢拉！
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篮球功能性训练！力量训练增肌第三十六天！
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陕西大胸肌肉男3，20240702
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爆发力｜功能性 晚上加练！力量训练增肌第二十一天
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忙中偷闲！力量训练增肌第九天！练腿！下肢推！