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后腿踢不好的,可以先从俯卧踢后腿开始训练,这样不仅可以提高踢后腿的质量,还可以迅速在短时间内找到踢后腿的正确发力点#中国舞 #教学示范 #日常练功
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跳UP天天UP|柳智敏solo曲《UP》全曲翻跳+全曲保姆级教程
Touch|副歌讲解跟练
动态的下胸腰练了,当然少不了吊控胸腰的训练啦,基本功的软开都是:动态-静态-动态的循环累积而成的❤ #中国舞 #教学示范 #日常练功
在前桥的学习中,老师一定要清楚如何安全的操扶学生,不然稍一不注意容易造成课堂安全事故,快来温习一下前桥的操扶吧👉 #中国舞 #教学示范 #日常练功
髂腰肌的练习对于踢搬控前腿的训练尤为重要,如果不想把腿越练越粗的话,训练时要注意这几点#中国舞 #教学示范 #日常练功
如果你前屈怎么压都练不好软开,很可能是你用错方法了,来看看我们的方法:在弓箭步的基础上去进行前屈练习,解锁更多新方法哦#中国舞 #教学示范 #日常练功
在学舞初期,即便没有专业的训练器、把杆,也可以这样正确训练到我们的前驱,不怕孩子们练歪,还能给孩子们提供在家练功的新思路👏
把上压前屈的时候容易出现的问题,第一压前屈时送胯,注意这两点可以很好的规避送胯☺️ #中国舞 #教学示范 #日常练功
6-7岁刚开始练习后弯腰时,85%的孩子都找不到发力点,不知道如何去发力,用这几种方法可以很好的去辅助孩子找到发力点、练习后弯腰#中国舞 #教学示范 #日常
怎样避免仰卧打胯时出现的问题,先养成好的打胯习惯,把这些问题规避掉吧#中国舞 #教学示范 #日常练功
软叠肩听起来很难,其实分步骤练后变得简单易懂,0基础学软叠肩分这些步骤#中国舞 #教学示范 #日常练功
不知道你注意没有,虽然都是耗横叉,但是膝盖的朝向会影响到不同地方传来的疼痛感,这是因为膝盖的朝向具体与这些有关☝️ #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
80%的人都不知道原地前桥的关键点在这儿
不少人都有高低肩的烦恼,可是怎样正确的去识别高低肩,你知道嘛🥸#中国舞 #教学示范 #日常练功
课堂上可以采用两人一组的方法,进行前驱训练,既增加了课堂上的教学互动,又增强了训练要点的肌肉记忆,一举两得😉 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
腰软的孩子做胸倒立,容易压迫到大腰,老师们一定要注意,在练习的过程中让孩子先去找到向上拔的力量,再进行两人一组的托把练习,这样才不会损害孩子的大腰哦
加砖耗竖叉或者在垫子上耗竖叉时,千万要注意几点,这几个细节决定了你竖叉练的成败☺ #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
压脚趾组合,锻炼小朋友趾关节的柔韧性和训练脚踝的力量
在课堂上可以安排学生两人一组,进行跪立下胸腰的训练,不仅保证了安全,又增强了课堂上的互动#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
地面压后胯时,小腿关回来和打开所练的区域是不同的,🗣️快来看看你练对了嘛#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
地面踢腿最重要的不是高度,而是正和直,这个训练方法老师们一定要看。
舞蹈中很多动作中,需要用到双吸腿,所以小朋友在做双吸腿时位置是否正确,两腿是否收紧,很重要
侧卧踢搬旁腿小技巧
交叉步容易弄错的这两点,快来看看你走对了没🤭#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
把上屈膝的训练目的
地面搬腿,一定做到三个直:腿直、背直、手臂直,不要盲目去追求腿的高度。
把上压旁腿的训练中,最让老师头疼的问题来了,这样扣肩、扣胯去练习的压旁腿,是不是很眼熟,用我们这个方法去练习,可以很好的改善扣肩扣胯问题哦#中国舞 #教学示范
一级压胯组合,引导话术:蝴蝶翅膀飞起来
立身上推指训练目的主要是为了训练孩子胳膊肘伸直的意识,避免孩子在颤肩的过程中弯肘
搬腿时要注意手肘的朝向,控腿时要注意别往后送身体😉 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
舞蹈核心练习的动作要求,你get到了吗?
刚开始练腿的软开,要注意这几点把上踢前腿的方法,通过这几个方法可以事半功倍哦😁 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
坐地打胯,想要训练孩子的腿部收紧收紧的意识,同时准确的找到路线,一个动作就可以解决!
桃李2
把上压前屈的时候容易出现的问题,第二是把上的那条腿弯膝盖,这样做可以引导孩子养成良好的压前屈练习习惯#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
要想做好肩倒立,中段核心是关键,快来看看何老师的方法,太实用啦
舞蹈艺考生训练--踢腿、趴横叉
在练习直倒立的过程中,避免这两点就能做个完美的倒立,快来看看你是不是这么练的😉 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
今天也要努力起来了
肘超伸是由于伸展过度,使关节处于完全卡死