后腿踢不好的，可以先从俯卧踢后腿开始训练，这样不仅可以提高踢后腿的质量，还可以迅速在短时间内找到踢后腿的正确发力点#中国舞 #教学示范 #日常练功
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跳UP天天UP｜柳智敏solo曲《UP》全曲翻跳+全曲保姆级教程
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Touch｜副歌讲解跟练
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动态的下胸腰练了，当然少不了吊控胸腰的训练啦，基本功的软开都是：动态-静态-动态的循环累积而成的❤ #中国舞 #教学示范 #日常练功
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在前桥的学习中，老师一定要清楚如何安全的操扶学生，不然稍一不注意容易造成课堂安全事故，快来温习一下前桥的操扶吧👉 #中国舞 #教学示范 #日常练功
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髂腰肌的练习对于踢搬控前腿的训练尤为重要，如果不想把腿越练越粗的话，训练时要注意这几点#中国舞 #教学示范 #日常练功
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如果你前屈怎么压都练不好软开，很可能是你用错方法了，来看看我们的方法：在弓箭步的基础上去进行前屈练习，解锁更多新方法哦#中国舞 #教学示范 #日常练功
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在学舞初期，即便没有专业的训练器、把杆，也可以这样正确训练到我们的前驱，不怕孩子们练歪，还能给孩子们提供在家练功的新思路👏
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把上压前屈的时候容易出现的问题，第一压前屈时送胯，注意这两点可以很好的规避送胯☺️ #中国舞 #教学示范 #日常练功
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6-7岁刚开始练习后弯腰时，85%的孩子都找不到发力点，不知道如何去发力，用这几种方法可以很好的去辅助孩子找到发力点、练习后弯腰#中国舞 #教学示范 #日常
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怎样避免仰卧打胯时出现的问题，先养成好的打胯习惯，把这些问题规避掉吧#中国舞 #教学示范 #日常练功
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软叠肩听起来很难，其实分步骤练后变得简单易懂，0基础学软叠肩分这些步骤#中国舞 #教学示范 #日常练功
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不知道你注意没有，虽然都是耗横叉，但是膝盖的朝向会影响到不同地方传来的疼痛感，这是因为膝盖的朝向具体与这些有关☝️ #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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80%的人都不知道原地前桥的关键点在这儿
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不少人都有高低肩的烦恼，可是怎样正确的去识别高低肩，你知道嘛🥸#中国舞 #教学示范 #日常练功
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课堂上可以采用两人一组的方法，进行前驱训练，既增加了课堂上的教学互动，又增强了训练要点的肌肉记忆，一举两得😉 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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腰软的孩子做胸倒立，容易压迫到大腰，老师们一定要注意，在练习的过程中让孩子先去找到向上拔的力量，再进行两人一组的托把练习，这样才不会损害孩子的大腰哦
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加砖耗竖叉或者在垫子上耗竖叉时，千万要注意几点，这几个细节决定了你竖叉练的成败☺ #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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压脚趾组合，锻炼小朋友趾关节的柔韧性和训练脚踝的力量
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在课堂上可以安排学生两人一组，进行跪立下胸腰的训练，不仅保证了安全，又增强了课堂上的互动#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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地面压后胯时，小腿关回来和打开所练的区域是不同的，🗣️快来看看你练对了嘛#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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地面踢腿最重要的不是高度，而是正和直，这个训练方法老师们一定要看。
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舞蹈中很多动作中，需要用到双吸腿，所以小朋友在做双吸腿时位置是否正确，两腿是否收紧，很重要
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侧卧踢搬旁腿小技巧
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交叉步容易弄错的这两点，快来看看你走对了没🤭#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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把上屈膝的训练目的
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地面搬腿，一定做到三个直：腿直、背直、手臂直，不要盲目去追求腿的高度。
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把上压旁腿的训练中，最让老师头疼的问题来了，这样扣肩、扣胯去练习的压旁腿，是不是很眼熟，用我们这个方法去练习，可以很好的改善扣肩扣胯问题哦#中国舞 #教学示范
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一级压胯组合，引导话术：蝴蝶翅膀飞起来
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立身上推指训练目的主要是为了训练孩子胳膊肘伸直的意识，避免孩子在颤肩的过程中弯肘
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搬腿时要注意手肘的朝向，控腿时要注意别往后送身体😉 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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舞蹈核心练习的动作要求，你get到了吗？
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刚开始练腿的软开，要注意这几点把上踢前腿的方法，通过这几个方法可以事半功倍哦😁 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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坐地打胯，想要训练孩子的腿部收紧收紧的意识，同时准确的找到路线，一个动作就可以解决！
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桃李2
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把上压前屈的时候容易出现的问题，第二是把上的那条腿弯膝盖，这样做可以引导孩子养成良好的压前屈练习习惯#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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要想做好肩倒立，中段核心是关键，快来看看何老师的方法，太实用啦
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舞蹈艺考生训练--踢腿、趴横叉
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在练习直倒立的过程中，避免这两点就能做个完美的倒立，快来看看你是不是这么练的😉 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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今天也要努力起来了
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肘超伸是由于伸展过度，使关节处于完全卡死