自然之躯，可有一战之力？
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小雷突击
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斗胆再和康神对比一次
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北大什么时候混进来了一个这么恶心肌肉男？
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自然太久了，想来一针怎么办？
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排队一个半小时，好不容易能接受王老师的拷打，本想问一下明年比赛的意见。结果麦开了却没声音，太尴尬了
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学院发的院服也太小了，勒得慌。穿得和个健身教练一样
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夹胸顶峰也不能伸直手臂?那怪不得你没有胸中缝
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真男人就干爆饿奶｜熊部训练计划
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肩膀受伤变成依托答辩，请远离伤病，平稳进步！
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节后快速自救：胸肌训练篇
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17岁练了2年半
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恢复进度85%，练得不咋地，活还挺多啊？
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男人门面，傲人双峰 | 上下胸训练
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♂肉假笑练习生
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简单造型
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减脂提纯第11天：炸熊日！男人的门面必须要挺拔！
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有没有开始那么一点冠军味道了？
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有个好搭子还要啥科技？
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朴再勋胸部训练 备战奥赛
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赛季脸逐渐显现。灌水榨糖第二天，断钠第一天，明天出发三亚
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我说长大想当牛蛙人，爷爷奶奶可高兴了，都给我买我最爱上的戬教私教课
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减脂第57天：三年长这么多肉应该没给99年的丢脸吧？
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说了臂围只有可怜的41cm，还有人不信？！
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减脂第51天：背训！这个背应该还有点小天赋吧？
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“拷打”腹肌
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从77.5到69.5，我的减脂期日常饮食
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2023.12.23肩膀训练日记
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训练成功，想吐！
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减脂第46天：背训！不喜欢背的出去挨打！
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天生肩窄，锁骨短？何以解忧，唯有堆肉！
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减脂第47天，哪个说我没有腹肌的？站出来！
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求过审！目前状态，自然估计还可以再长6kg肉，还可以再大一圈！
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对手们，你们准备好了吗？
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【Jungle健身碎碎念】背阔训练没感觉？怎么练宽？怎么练厚？
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减脂提纯第七天：虐背日！隐形的小翅膀在蠢蠢欲动！
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离京前最后一练，再和松松一起炸个胸
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继续追赶康神15年的水平
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两个小伙在训练室来了多个来回，弄得精疲力尽
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英国古典阿诺迈克尔距离今年奥赛23天还在比赛呢，职业生涯最好状态，1周以后还要接着比。
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腿稍有长进，继续加油吧，我们的目标是星辰大海！