京东 11.11 红包
裸肘裸腰，泽奇深蹲213公斤/85公斤（+8公斤）
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裸肘这一下，可能是全球首次！
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泽奇深蹲205公斤@85公斤！终于！！！4大深蹲都破200了，值得纪念的一天！
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黄金赛！712.5/83！90公斤级冠！硬拉单项全场冠！
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刘琪硬拉346公斤！
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高杠PR224公斤！
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16年8月的老视频！88体重硬拉突破250公斤！
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WP之旅-体重84.6公斤硬拉300公斤（硬杠严格规则），2015的梦想达成
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W2D1 裸腕低杠蹲（想了4年，今天终于达成）
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个人记录！196KG*10次@85KG
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泽奇深蹲222公斤！无护肘无腰带！+9公斤！
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硬拉306公斤！新3RM！85公斤级！
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体重84，320公斤硬拉两次，锁定非常费力
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裸肘无腰带，泽奇行走345公斤！
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农夫行走385公斤*2.2米！
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佛系硬拉300*2，体重84公斤！
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硬拉350公斤！一天3破PR！
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文弱书生小弱鸡测试深蹲极限！！！Q弹的奥杆！！！240KG@85.9KG!!!
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农夫走！365公斤/85公斤！
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不在计划中的极限测试(第一次上传视频)
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新3RM，314公斤硬拉3次
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当高杠追上低杠！8周进步20KG！高杠200-220！
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还是硬拉！一次训练，4项突破！徒手无腰带220-无腰带250-罗马尼亚硬拉250*7+宽距做组190*3*6
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绝地反杀，拿下94公斤级别冠军，打破WP硬拉世界纪录！
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84@705！700俱乐部！总成绩较去年增长50公斤！
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个人记录，徒手传统265公斤！
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深蹲276公斤！ATPR！赛前2周，状态回升
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力型兼备！！！比赛试举也要保持好动作！(83/85KG级文弱书生)
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赛前3周，拿下深蹲265公斤！
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体重82.7KG！213KG硬拉20次！去年备赛系列，硬拉有氧组！
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刘琪硬拉310公斤做组！
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全场冠军！！！文弱书生今年第三次力量举比赛！！235/125/295/655@85！！！
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WP赛前13天！305公斤！
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PR了！快到一倍体重了，将近两年才涨3公斤！
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20210905创造个人深蹲最好记录！243公斤*4！
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前蹲186公斤！昨天摇了1100多下，上午摇了360下！有点疲，但还行！
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半天！4冠！722.5@85.5！IPL第一届力量举大赛（药检套膝赛）！
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120公斤唯唯诺诺，粘粘糊糊140公斤重拳出击，暂停秒起
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首次挑战传统硬拉290公斤！下次再战！
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恢复训练，拉拉暂停
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又涨了！硬杆302公斤*2！徒手无腰带短暂停！