六个动作榨干你的胸肌
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
六个动作，全方位榨干你的腹部
...
三个动作，全方位训练腹肌
...
六个动作快速甩掉大肚腩
...
每天十分钟，练出腹肌，直角肩
...
没有其它花样，就是这样前后甩。全身都可以锻炼到，每天100个，30天后遇见不一样的自己!#强身健体 #瘦全身 #居家锻炼
...
每天练一练，不知不觉肚子小了，腿细了
...
每组20次，每天做5组，不知不觉肚子小了，手臂细了，腿瘦了
...
六个动作全方位塑造腹肌
...
一个动作暴汗燃脂塑形
...
每天坚持十分钟，让你赘肉咔咔掉
...
三个动作虐出腹肌马甲线
...
副驾上坐着这样的体育生 你会…
...
平板支撑可以练出腹肌吗？分享一套动态平板支撑动作
...
家人们，这个动作太舒服了！只要一分钟脖子不酸了#拉伸#放松#居家锻炼
...
一个动作轻松趣味练腹部
...
入门者开肩，简单的动作在家就能轻松练习。#开肩美背 #挺拔身姿 #居家锻炼 #提升气质
...
晨起100次，燃脂全身
...
长期久坐低头的朋友，可以试试这个动作，保持10～15次呼吸
...
找人扶不如扶墙，肚子了，手臂吸了，臀翘了。每天100下，腰围细一圈，练出腹肌马线，全身都精致了!#居家锻炼 #瘦肚子
...
坐姿收腹是一个很常见的练腹动作，但你做对了吗？
...
居家一把椅子就可以训练腹肌
...
一个动作连续做40次，敢不敢试试
...
这个动作可以锻炼到全身大部分肌群，每天100个，肚子平了，全身都紧致了
...
三个动作，强化核心，紧致腰腹
...
生完练凯格尔运动四个动作 紧致好身材
...
经常久坐低头工作或玩机，弯腰曲背，睡前躺着练习10分钟，#懒人减肥 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼
...
每天坚持甩肩100+，你肯定会遇见那个更瘦更美的己，这个动作燃脂全身，赶快动起来吧!#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身
...
腹肌练起来
...
练胸肌别整那些没用的
...
小腹突出，练这套
...
全套手指操跟练版
...
瘦腿又翘臀
...
挑战一下，看你能做多少个
...
瘦肚子四个动作 躺着都能做！
...
一动就喘，练练这套
...
坚持锻炼，甩掉大肚腩
...
不管你的大腿根有多粗，这个动作都管用！#瘦腿#瘦大腿内侧赘肉#瘦大腿#小动作大作用#居家锻炼
...
每天200个，你敢不敢试试？暴汗燃脂瘦全身
...
背薄一寸，年轻十岁，三个动作让你在家轻松瘦背