家人们，这个动作太舒服了！只要一分钟脖子不酸了#拉伸#放松#居家锻炼
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收肚子一个简单动作，每天空腹100下，坚持一周看效果！#瘦肚子瘦腰最快的动作#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼#高效燃脂#空腹有氧#居家锻炼
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居家一分钟瘦肚子
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8个动作在家做全方位拉伸，腰背挺直了，整个人都轻松了#拉伸#放松#居家锻炼
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似一件精雕细琢的瓷器✔
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一个动作改善脖子前倾，3分钟见效
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