京东 11.11 红包
周末间歇，跑不动呀！
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周末长距离，今天有点累
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强度顶不住，5321倒金字塔间歇失败，唯有“从头再来”
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人生首个1000公里达成
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陪搭子跑6公里不过瘾，那就再搞一个6公里
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带女儿跑步的第五天，继续3公里！
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跑崩是常态，快乐是偶然！
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本想好好发挥一下，但总有小意外伴随，那就尽力而为了。
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带搭子跑人生第一个10公里
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今天不跑步，只听歌打球！
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陪女儿跑步的第11天，每天进步一点点！
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陪女儿跑步第13天，希望你们努力成为光，而不是被照亮
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今天不跑步，无兄弟不篮球
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下雨了，去跑步吧
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目标21公里，完成15公里，对马拉松一定要有敬畏之心
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我是土生土长的兰州娃，我爱兰州，也希望她变得越来越好！
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减少伤病，从跑慢开始
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15公里也能跑崩
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最高配速3'57"，三组3km间歇……30℃还是太热……【冲！奔五老哥的破三路】
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跑步受伤是常态，动态养伤很关键
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陪女儿跑步的第12天，假期快结束了，你期待上学吗？
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周末奥体中心练间歇，但田径场却关了
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贪婪吮吸晨光
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生命可以随心所欲，但不能随波逐流。
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你平时喜欢去哪跑步呢？公园、马路、还是操场？
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带小搭子第二次跑3公里，进步很大
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一夜入秋｜众里寻他千百度，翻箱倒柜找秋裤
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跑步日记：你们遇到过飞虫吗？
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兰马倒计时 36 小时！
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【風が強く吹いている】木曜轻松跑闲聊-破三需要天赋么？聊聊天赋与实现目标的关系
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跑渣的日常-5组2km间歇跑（平均配速335），组间休息3分钟。
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今天的8公里轻松完成，加油吧！大叔！
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7月底了，你的跑量目标完成了吗？
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间歇vlog｜400m最大强度间歇跑 56秒一个 有点顶
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小伙伴们晨跑1000米x9
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日常跑步，16公里轻松完成！
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提高马拉松成绩，光跑1-2km的间歇是不够的，适当的跑一跑这种4-5km的间歇。
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饭后多久适合跑步？
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周三没练，周四补上！
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Hey bro！来个养生篮球吧
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PB 的快乐，只有跑步人才会懂吧