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超级的横叉
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腰
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被动极限横叉
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小湿辅助的柔术软功被动压腰
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5分钟椅子上压腿练竖叉
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超强横叉
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武術拉韌帶
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被动极限横叉（仰叉）
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劈叉一字马，挑战高难度
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帮练铭铭老弟痛苦压腿训练
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「被动前屈训练」好像找到落脚点了，久久站立不愿离去
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舞蹈生被动一字马 器械劈叉
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O_0这么软当然是男孩子
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男生撕横叉
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帮练幼教小哥痛苦踩胯压腿训练
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极限挑战 30分钟耗横叉
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男子极限横叉竖叉训练
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芭蕾男柔韧
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【柔韧度大全】更新了一条视频，快来围观！
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世界第一软
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原来女孩舞蹈横叉是这样训练出来的…
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超级胯
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压体前屈/最后有点发抖了
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超级劈叉
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不能再掰了，要断了
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艺茗舞蹈男生压腿
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痛苦面具加强版，人生最长的30秒，莫过于踩胯，撕腿，拉腰的最后30秒。
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舞蹈生压腿
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Richard训练
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alexey后台练习
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负角度一字马
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好久没用砖练了。痛到发抖。
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Alexey超级横叉
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男生艺术体操
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前折
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极限横叉
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悬空横叉
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男子柔术71
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又来练叉了。快来围观。
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第二弹
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超强横叉