跑步爱好者进来听脚步声了，哒哒哒哒哒哒哒。
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强风吹拂的操场，节奏跑10k39分钟，配速355，我感觉我人已经被淦麻了，状态不好，前5公里真不想跑，后面硬顶下来才好一点。休息两天
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女子400米颜值选手 跑第几不清楚其他全记住了
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操场跑步，不知道跑的撒，随便跑跑吧。
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强风吹拂的操场，1200×6×410的间歇，在南湖吹傻了。
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操场氛围恢复了，好多好多一起跑步的。一起加油，一起努力。
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这才叫跑步节奏，稳的一。
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强风吹拂的操场，运动场模式，节奏跑10k，配速404，心率179，感觉状态可以。
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强风吹拂的操场，来华师两年了，第一次在高职体育场跑步，300×15×60s间歇。
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32°的操场间歇耐热训练，2km×2，实在是淦不动了，再跑感觉要进医院了。
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操场28圈，突然膝盖有反应，见好就收。➕一个250的800米。操场真是好，有唱歌的陪伴。
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跑休日子，放个跳绳视频。
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我为什么要下午4点来操场，然后晒成猪皮，然后跑崩，然后人裂开，然后人还不开心，6点来跑不好吗，遭骗，淦。
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操场有氧一小时，全程闭嘴跑，154心率，状态良好，最后十几分钟想上厕所，不得不放慢脚步。
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小金字塔跑步，感觉已经停摆了。
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强风吹拂的操场，运动场模式，12公里渐加速，真正的恢复状态了。
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周末长距离，华师环校5圈，半马136，好累呀。
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华师武理的又一次周末东湖长距离拉练，周末愉快鸭。
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1小时有氧慢跑，感觉有丢丢累，多放松吧。
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返校第一跑，数据终于涨了，感觉状态正在慢慢恢复。
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跑步菜鸡竟然还要在一周之内恢复手感打羽毛球比赛，最后团队进入八强。
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2022年第一跑，晨跑，心率146，状态及其离谱。
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晨跑有氧1小时，状态直接寄，太累了。
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操场有氧慢跑1小时，5分配，心率158，热起来了，全身湿透，水雾笼罩，跟下雨一样的感觉，难受死了。
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操场有氧慢跑1小时13.14k，配速444，心率155，感觉状态良好。
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天气回暖，操场10k38:28，步频步幅稳定。第一公里起高了，一个人跑有点累，掉速严重。
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华师高职操场，有氧慢跑8公里，配速513，心率143。
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快乐的一天，从跑步开始。
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强风吹拂过后的清晨，格外的清爽。
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周跑量，107k，周一有氧慢跑1小时，12k，气温适宜，感觉好。
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强风吹拂的操场，5公里，18:40，最后一公里痛苦面具拉满。又封校了，我还没出去。
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夏天6分配1小时，这个强度，到位。
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操场有氧1小时，配速509，心率150。跑完放松400，72s，感觉还行。期待艳阳天，雨霁山樱红欲烂。
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操场1小时13公里渐加速，附加大佬们的400间歇。
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武汉大雨，感受雨中的乐趣。
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看大佬强度冲刺1km用时254。
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强风吹拂的操场，间歇400×80s×16，休息60s，昨天打球后遗症，腰酸痛，现在跑完大腿，臀部无力。
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纯欣赏华师体院大佬跑800。
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强风吹拂的操场，法特莱克跑1小时，3分钟快，2分钟慢，12组，配速431，心率172。
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周末长距离慢跑21k，环校6圈，学子队人最多的一次，感觉到了队伍的壮大。（衣服不带重样的）
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平湖万州，南滨公园12k，心率167，配速434，状态良好，体感舒适。