现代正念的“北斗七星”
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正念观呼吸练习
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正念减压，呼吸觉察练习。
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正念-身体觉察放松练习，15分钟
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觉头想法的觉察
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正念组织带领练习，让身心充分滋养。
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正念，心总被身体的感觉带走……
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正念，观呼吸带领和讲解【节选】
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走路，也可以练习正念。
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正念冥想，10分钟声音觉察练习。
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正念冥想•山之静观带领练习
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正念，放松，三分钟呼吸觉察
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选择一个舒服的姿势安顿好自己，开始跟着音频练习吧。
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正念减压-念头想法觉察练习，15分钟
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正念，声音觉察练习与讲解【节选】
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正念，念头想法觉察，减少内耗的正念练习
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正念减压练习：声音觉察
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正念，呼吸觉察放松练习
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呼吸觉察减压练习
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什么才是真正的童子身？为什么童子身对修行那么重要？
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觉察的力量
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传承2500多年的情绪觉察练习，学习与情绪共舞！
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狂A就是有用，都给我去狂A
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正念，开放式觉察练习
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正念静坐组合觉察练习【音频】
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世间的一切，顺利与不顺，全部是在心而不是境界。
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正念，声音觉察练习
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引导正念冥想：缓解压力，停止焦虑，掌控自己的情绪｜BlissPlanet #正念 #焦虑 #压力 #SBNRR #引导冥想 #冥想练习 #冥想引导脉轮 #冥想基
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性格太单纯的人，一定要减少自己的分享欲，别人不问，你就什么都不要说，不要在个别的人和事上寄托太多的希望，其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情。
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正念，身体觉察带领和讲解【节选】
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引导正念冥想：接纳变化，放下执着，拥抱内心平静｜BlissPlanet
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新年慈心祝福，送给朋友们……你也可以闭上眼睛，跟着指导语，只需要2分36秒，送给自己、家人朋友和全世界，你满满的祝福。[太阳]
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老师回顾见性之后怎么面对烦恼
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人活在世间干什么
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【30分钟 担忧冥想】通过正念练习减轻因未来不确定性和担忧带来的焦虑与压力，经常练习，找到属于自己的内心的平静｜BlissPlanet #冥想练习 #冥想引导
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【正念冥想】释放控制欲，接纳生活的流动，寻找内心的宁静 | BlissPlanet
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正念之旅——跟随我，开启正念练习。
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越不用力，天力越加持
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破相之路的必经状态
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认真坚持练习，想抑郁成疾都难。