肩膀稳定训练， 针对羽毛球网球棒球等小球类运动。
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前脚掌痛到底是为什么？如何进行缓解
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足踝关节松动，脚踝沙沙响，还有卡压？试试这动作！
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不知道这样的体育生开OF有没有人看
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跑步后小腿前侧疼痛不适，4个缓解动作！
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手腕疼？TFCC损伤？一个制动小技巧助力恢复
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坐姿动态拉伸，10分钟跟练版！
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解锁肩关节→开肩美背之肩胛下肌零成本放松
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没活了，唱个喜羊羊
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拉伸你做对了么？热身拉伸的区别到底是什么？
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小兔子乖乖把髋打开，不会有人做不了这动作吧
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骑行后的6个拉伸动作！动作简单有手就行！
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足底筋膜炎！足跟痛 !问题为何反复？
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大叔也疯狂，好像在骑马
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5招激活全身，久坐办公福音！肩颈腰背不适即可缓解！
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我明明胖的人畜无害，为什么要拿照片伤害我！
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Almost10万关注....大健康博主的碎碎念
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脖子前倾，富贵包，含胸驼背，三招缓解！
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跑后拉伸跟练--上马定制款~
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羽毛球&网球-小球运动相关肩膀强化
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一个普通男孩的10年|没有逆袭只有成长！
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足底筋膜炎系列4--足底筋膜放松与激活
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一招释放腰椎压力--日用版
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半夜睡觉小腿抽筋？试试这一招！
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本来说11月结束要在B站擦个边....直接被干翻了...
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回首2023，因为擦边被大家认识，因为被搬运来的B站！谢谢大家过去一年的陪伴！
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夹紧坐下去是对么？还是要激活屁股打开再坐下去！
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试图让同事爱上我的第n天p4
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腰肌劳损训练6式--进阶版
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随便来个封面，肯定没人看。放飞自我中。
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下头中年油腻男的惯用伎俩！看吐你们！
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同事脾气差，脖子粗！可能式这块肌肉没柔开！
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一招鲜，原地弹跳动作的不断进阶，对脚踝动态稳定进行强化
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开髋好处多，解锁多种姿势！
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20秒最多20秒，我不行，你行不行！告诉我你持久。平衡挑战
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上海垂直马拉松，上海马拉松，拉伸队长！咱们终点见！
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懒人四式，坐姿脚踝强化！
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久坐党必备！四分钟原地拉伸，Tabata配乐版