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京东 11.11 红包
解锁肩关节→开肩美背之肩胛下肌零成本放松
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肩袖肌群中的肩胛下肌是常见的紧张且薄弱的肌肉,让肩胛下肌紧张时,容易引起肱骨内旋,圆肩驼背,肱骨前移等体态问题。严重者还会引起肩膀前侧或者后侧的不适。今天教大家如何去找自己的肩胛下肌以及如何零成本的对其进行放松,做一组你就会感觉肩膀又明显的放松。
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解锁肩关节之肩胛下肌自我放松
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