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京东 11.11 红包
Day25,5、6KM,跑团例跑没找到组织,新买的手表华为watchGT4到了,试了一下,还不错,明天继续加油。
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Day30,6KM,再恢复恢复,继续加油
Day46,4Km,做一天实验累死人了,本来想回去躺着的,但是想想还是跑个三四公里意思一下,跑完舒服多了,好消息是明天有望把实验搞完,继续加油啊!
Day37,3Km,偷偷懒,左膝盖还是不太舒服,再休息休息,调整一下状态,明天继续加油。
Day34,3Km,本来想回去躺着的,但还是觉得来跑跑比较好,哪怕短一点,结果就是3Km终于PB了,13min10秒以内吧,很不错,继续加油。
Day21,状态极差,只跑了7Km,配速一直掉,索性就不跑了,出汗比较多,有点热,明天继续,后面要多跑一点了。
Day28,终于突破了10KM,虽然也只跑了11KM,但是也还不错了,慢慢来,继续加油。
Day35,慢跑5Km,晚上吃了块西瓜,比较撑,昨天又经历了理发失败,很烦,然后明天准备跑个长距离,试试这个月的第二个15Km,加油。
Day45,4Km,这两天做实验做得腰酸背痛的,今天跑跑到感觉舒服了些,腰背好像放松了些,估计还得做好几天实验,痛苦!明天看情况吧,不过也要加油!!
Day12,人生第一个10Km,52:07,还可以,继续加油
Day38,6Km间歇,配速还是430,组间休息缩短为了3min,效果还可以,6Km都达标了,一开始的配速快一点,体感不错,明天继续加油。
Day10,来得晚加休息,只跑了3Km,明天继续
Day24,7Km,体感不错,但是没带发带,汗水往眼睛去,跑了个马桶路线,明天继续加油。
Day29,小突破,15Km,有新的感受,总的来说还不错,然后上个月一共跑了110多一点,这个月的目标在150,继续加油,小成同学。
Day26,6KM,感觉有点累,这两天比较忙,昨天没有跑,今天来得也比较晚,希望忙过这阵儿可以状态好点,继续加油
Day33,10Km,慢慢摇下来了,速度还是控制不好,有待学习进步,继续加油。
Day23,5KM小PB,体感不错,今天恢复一下,明天再跑个长一点的距离,继续加油
定下目标第六天,跑步第五天,再次刷新3Km成绩,虽然只有3秒钟,但也算是意外之喜了,明天继续加油
立下目标第五天,坚持跑步第四天,状态不佳,但还是坚持跑完了5Km,明天继续加油。
Day31,6Km间歇,每组1Km,430配速,组间休息3分30,跑起来感觉挺累的,好在跑完每组都在目标配速以内,继续加油。
Day13,腿疼的一天
Day11,状态极差,左腿不舒服,希望明天能状态好一点,试一下更长一点的距离
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Day14,跑起来左腿小腿前面那块还是有点疼,希望明天好点,今天就只跑了8Km
Day15,4Km,准备跑间歇的,结果岔气了,慢慢来吧
Day39,3Km,又偷懒了,本来计划跑5Km看能不能PB的,跑完3Km就累了,不想跑了,明天再来吧。
Day43,6Km恢复跑,速度控得比之前好了,比较均匀,然后体感还不错,之前的不适感基本没了,但还是挺热的,明天再来。
Day7,配速不稳,还得练
Day55,6Km,状态比上次好点,但是明天好像又会下雨,这场雨不知道什么时候才能停啊,讨厌下雨天!
Day59,3Km,好久没跑了,七月才跑了几次,50Km都没有,后半个月没咋跑,事情太多了,今天跑起来感觉很喘,太久没跑了,需要恢复两天
Day50,5Km,跑团荧光夜跑,跟着大部队跑了个5分配,最后一公里直接被拉爆,大佬们直接从440加到330,跟了一两百米就跟不了了,还得练呀。
Day51,4Km,最近状态很差,被实验狠狠控制了,做个实验真的是有无数个意料之外,身体和心理都很疲惫,只希望能快点顺利地把实验搞完,已经受够了!!!
我的手表竟然蓝屏了(震惊)
Day6,状态一般,想了想后面的跑步计划,继续加油
热爱数学的37
我定了一个目标之第二天
【预告】说说让很多人破防的孔雀1950,售价¥19500的顶尖打磨,到底让谁不高兴了?
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Day49,久违的10Km,这个月的跑量总算是凑够了130,勉强及格,然后今天天气很不错,超级凉快,10Km趁机PB了一下,接下来就是七八月份了,继续加油!
Day17,第二次十公里,小PB,50分09秒,距离50分钟更近了,明后天休息休息,少跑一点,希望12号跑得开心
当你在小天才中卡出了原生安卓