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滑雪健身,9个陆上训练,提高身体控制,平衡,敏捷,空间感知!单板双板无雪滑雪练习
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单板双板滑雪健身,9个陆上训练,非雪季滑雪练习,不是雪季怎么练滑雪?滑雪健身提高滑雪水平,陆上无雪滑雪练习技巧,雪季前的滑雪练习准备。提高身体控制,平衡,敏捷,空间感知! 1.分离跳 2.灵活四点跳 3.单脚左右平跳 4.单脚前后平跳 5.高抬腿跨步 6.髋关节内外转 7.单脚闭眼平衡站立 8.健身球跪站训练 9.横跳箱子 滑雪,单板滑雪,双板滑雪,滑雪教学,滑雪技巧,体育,运动,极限运动
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