衣服其实是遮丑的
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「Day 140」言传身教
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「Day 228」真男人的起床开机
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「Day 235」出走半生，归来仍是八块腹肌
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迷茫了就锻炼，总得活得久一点才有足够时间思考吧
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「Day 184」咳出腹肌，诚不欺我
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「Day 382」八段锦：三十岁开始养生晚不晚
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「Day 70」折刀俯卧撑 + 腰间俯卧撑 + 屈臂撑 + 举腿 + 压腿拉筋
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「Day 381」健身与否都活三万天，为什么还要健身？
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「Day 96」浅试一下单手 + 10个俄挺冲肩
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「Day 219」31岁年龄30岁半的身体lol
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「Day 90」俄挺冲肩终于入门了>..<
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「Day 171」略忙，100个俯卧撑时间还是有的
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「Day 51」一个月下来单手俯卧撑翻倍
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「Day 33」踩雪 + 撞头 + 跳舞 + 俯卧撑 + 压腿
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「Day 275」再90天满一年，兄弟姐妹们有没有什么事坚持过一年？
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「Day 62」腰间俯卧撑 + 腰腹训练 + 自由倒立训练
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「Day 362」锻炼不是兴趣，是生活态度
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「Day 379」坚持记录30000天
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「Day 461」2024新年愿望：粉丝破万
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「Day 116」等饭煮好的间隙加练一波
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「Day 53」作弊背后击掌俯卧撑 + 倒立训练「Day 2」+ 手臂腰腹
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180肌肉俄挺 姿势多到用不完
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「Day 208」B站连更208天，终于够钱买房了
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「Day 6」挑战连续健身100天
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「Day 113」目标一分钟内50个俯卧撑
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刘小胖又要开学了
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「Day 383」坚持都没坚持过，怎么知道坚持没用
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「Day 229」让阳光亲吻你的身体，驱散多余的欲望
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「Day 352」一天不装逼浑身不得劲
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「Day 63」腰间俯卧撑 + 腰腹训练
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「Day 149」卷得起飞
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「Day 121」卷腹穿插钻石俯卧撑
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「Day 208」谁抢走了我的bgm
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「Day 100」负重俯卧撑20 + 20 + 20 + 8 + 6 + 6 >.<
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「Day 92」70个俯卧撑
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「Day 155」把脱衣和舞结合起来
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「Day 195」卷了吗您
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「Day 321」Anything But Ordinary
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「Day 79」俄挺训练：手腕热身+俯卧撑+团身
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「Day 139」只要你愿意，人生游戏的体验由你自己决定