「Day 33」踩雪 + 撞头 + 跳舞 + 俯卧撑 + 压腿
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「Day 154」来点广播体操
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「Day 43」跳舞 + 倒立行走 + 午饭 + 腹肌 + 手臂 + 拉筋
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「Day 100」压腿 + 踢腿
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「Day 116」卷腹100 + 冲肩若干 + 适量压腿拉筋
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「Day 126」戒掉奖励与锻炼身体相辅相成
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「Day 121」卷腹穿插钻石俯卧撑
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「Day 46」50个俯卧撑才是极限
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「Day 15」低配版Baby Freeze？+ 深俯卧撑 + 击掌俯卧撑 + 高脚俯卧撑 + 手臂Wave
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「Day 153」俯卧撑记得卡点（Part I）
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「Day 70」折刀俯卧撑 + 腰间俯卧撑 + 屈臂撑 + 举腿 + 压腿拉筋
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「Day 122」今天你认真卷了吗？
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「Day 153」压腿记得深呼吸（PartII）
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「Day 113」目标一分钟内50个俯卧撑
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「Day 223」有窗户了
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「Day 76」手腕热身 + 倒立 + 冲肩 + 俄挺团身 + 举腿 + 拉伸压腿
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「Day 116」等饭煮好的间隙加练一波
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「Day 126」想挑战一个戒掉奖励up的倒立俯卧撑？
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「Day 144」情人节划水
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「Day 114」看看有哪些活可以整
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「Day 73」挑战一口气100个俯卧撑（勉强算成功？）
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「Day 42」每日运动
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「Day 50」又是63.5个俯卧撑，到了位置就会找借口放弃
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「Day 44」早中晚饭展示 + 做饭间隙倒立行走 + 晚上20分钟运动 + 做午饭 + 下午20分钟运动
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「Day 141」有七个人在参与自律打卡
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「Day 130」你就说穿着上衣运动碍不碍事！
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「Day 222」暖新房第一卷
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「Day 51」一个月下来单手俯卧撑翻倍
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「Day 72」10分钟舞蹈 (Say Goodbye)
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「Day 247」乍一看似乎在整活
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「Day 113」对照组
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「Day 117」新活已加入训练套餐
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「Day 51」五彩的午饭 + 慢慢变稳的倒立 + 广寒宫尬舞
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「Day 295」有才艺，但不多
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「Day 99」顶着落枕卷他个天昏地暗
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「Day 133」今天的视频没有bgm
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「Day 232」摔，翻车了
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「Day 164」那个粉丝你别走，真的不是外强中干！！！
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「Day 237」没时间锻炼，就会有时间生病
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「Day 320」打扑克把腰拉伤了
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「Day 229」让阳光亲吻你的身体，驱散多余的欲望