V
主页
短跑技巧-用正确的着地方式减少触地时间—Outperform通过强制足背屈训练,激活高尔基腱感受器
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
老外讲解短跑热身之A式跳跃
A式跳跃的重难点
如何提高最大速度?
莱尔斯一堂完整的起跑训练课程5起跑动作改进
短跑辅助性练习(二)
泰森盖伊9.71最强背景板
长跑时如何正确前倾?
跑步这才叫送髋!
适合中高级跑者的力量训练,长跑的力量训练要点重量不需要太重,组数多点,数量多点,间歇短一点
长跑能力提不上?是不是踩了这5个坑
跑步姿势“刚性姿势”
短跑是如何让你的肩膀变强壮的?
莱尔斯一堂完整的起跑训练课程3起跑分析
长跑之王,莫·法拉赫最后的冲刺锦集,后程真的快,越看越爽
老外讲短跑热身之B式跳跃
十个短跑最重要的肌肉
练薄肌正确顺序|顺序练对,那练成薄肌身材的速度起码翻倍!
初级跑者如何训练大腿后群肌肉,三个动作,第二天必有感觉
一级运动员证有哪些优势?
带日本运动员女友爱华回国!
莱尔斯训练前的肌肉以及神经激活练习6
分享途中跑专项练习,单边下压以及动作的一些变式强化训练,在训练或比赛前也常作为热身动作,有效提升运动表现。
短跑基础技术
国外田径运动员的45种身体素质训练大全,动作都值得参考,都是徒手的!
用速度书写悲壮诗篇,泰森盖伊,传奇永不止步。
站立式起跑的要点!练体育的小伙伴搞起来,让你起跑至少快1秒
短跑反超历史瞬间(合集)
专业运动员的400米心得
姿态过低——常见短跑错误 Outperform
起跑器的正确使用方式
短跑对身体的影响有哪些?
提高短跑最快的方法②
100米短跑前20米应该怎么跑?
田径短跑小细节
苏炳添的四段访谈:科学的训练理念①
【奥运冠军的脊医博士】头前倾终极方案 拉伸延展前侧+激活强化后侧
蹬伸训练
按这么练还怕跑起来没有弹性吗?!下肢支撑弹性好,触地时间更短,跑起来又放松又快!
跑步动态的热身动作,行进间!
老外讲解短跑热身之C式跳跃