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短跑基础技术
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老外讲解短跑热身之A式跳跃
老外讲解短跑热身之快速抬腿下压
老外讲解短跑热身之绞剪练习
如何改善起跑后撩腿?
起跑器的启动小知识
为什么步幅在短跑中如此重要?
B式跳跃的正确做法
莱尔斯身高177.8cm,他觉得自己非常矮,因为他几乎是他们家最矮的那一个,身高只有5‘10
提高短跑技巧最快的方法①
掌握B式跳跃:更快跑的秘诀
非洲100米纪录保持者,费迪南德欧曼亚拉,PB9.77
莱尔斯肌肉以及神经激活练习3,栏架训练
基普乔格慢动作跑步姿势
来看看荷兰国家队4x400米,也是前荷兰女子400米纪录保持者丽桑娜•德维特的顶级爬楼梯抗乳酸训练
有效和高效起跑的最佳例子之一,加特林
打小时候被妈培养的天赋
苏炳添的科学训练理念
如何改善起跑第一步
使用起跑器的正确方式!
科尔曼原声起跑
老外讲解短跑热身之高抬腿
观摩一下牙买加高中生的100米比赛,前三的成绩分别是第一10.67,第二10.68,第三10.76
A和B的动作都是从臀部开始
莱尔斯训练前的肌肉以及神经激活练习5
让人害怕的启动反应和手速!
莱尔斯训练前的肌肉以及神经激活练习
11.37
这女的100米PB10″89
特博格:“我不急于打破世界纪录,但它不会太遥远,我现在距离世界纪录大概10米。也许是在24岁的时候。”2024钻石联赛洛桑站赛后采访
发令枪响的那一刻你在想什么?
跑步动态的热身动作,行进间!
蹬伸练习,这个动作怎么样?
19秒46!新的大洲纪录 聊一聊特博格
美国高校女子跳高 0831EP1
【经典回顾】如果博尔特能跑9.6,那么我也要试试
明明手握400米世界纪录,可到头来还是只能参加200米比赛……
江西省400栏省冠军讲解提升下肢力量的基础动作练习
现场感受诺亚莱尔斯19.31的恐怖
埃塞众将挑战5000米纪录失败
范尼凯克丝滑的技术