莱尔斯一堂完整的起跑训练课程5起跑动作改进
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莱尔斯教你如何使用起跑器②
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莱尔斯教你如何使用起跑器③起跑第一步
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莱尔斯 起跑和途中跑 慢动作
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莱尔斯一堂完整的起跑训练课程之动态热身2
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莱尔斯训练前的肌肉以及神经激活练习5
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来看莱尔斯的爆发力，最后一棒反超，顶级送髋！
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莱尔斯训练前的肌肉以及神经激活练习6
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莱尔斯一堂完整的起跑训练课程4起跑分析
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雅各布斯：鸽终于回来训练了
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莱尔斯的前侧技术训练
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分享莱尔斯赛前起跑训练近况 大胆预测一波19.28
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身高165百米PB10.28李文杰的起跑，全场向前性最好的运动员
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拉尔夫曼博士讲爆发式起跑，注意要看到最后
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高重心大步幅，这波纯欣赏莱尔斯跑姿
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莱尔斯瞬移加特林侧面视角
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雅各布斯起跑
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在这个maxfly盛行的时代，我依旧选择fly3
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尽管没有去年的19.31亮眼 但却依旧稳稳坐佣现役第一 !
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“老 奶 奶 蹬 腿”？
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“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”
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莱尔斯教你如何更快！
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“帅”
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莱尔斯动态更新！
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全人类最帅的跑姿！
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“天降布达佩斯”
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“我只是环顾四周，看看谁是第二名”
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莱尔斯再次上演“后程瞬移” 9.97（-0.9）！
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天不生我莱尔斯，200米赛道万古如长夜！
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拉爆！ 莱尔斯
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直接在運動會上表演Slickback