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京东 11.11 红包
瘦臂收副乳,强化锁骨线条
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来自Keep用户 二宝威廉妈妈 自用。每天坚持一定有效
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9.11 手臂肩胸下
斜方肌没了🔥锁骨出来了‼️体态天花板真有用
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40min费教练9.24 周二 背部手臂(含热身+拉伸)自用(1)
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40min费教练10.1 周二 背部手臂(含热身+拉伸)自用
肩膀看着大的原因是不练手臂
腹肌有点青筋,这样的腹肌可以么
想要把手臂练有型,把这些动作做好就够了(男生推荐总重量20kg)#健身 #手臂训练
练手臂不需要太多复杂的动作,越简单越长肉
鲻鱼头剪上了,也剪笑了
40min费教练9.20 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用