京东 11.11 红包
两人传球练习
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一场比赛让我明白了降低重心和正垫的重要性
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气排球-讲解传球练习-分解动作（三）#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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练扣球，求求建议，感觉毫无进步
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传球练习～上三角
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为什么我传球一点球都持不到啊啊啊啊啊
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拦网练习
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女排赛前热身很认真
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顽固的传球手型难改
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多人多球上三角练习
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［练习赛］为什么启动总是慢一步呢？起的球还是很冲
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保姆级排球传球提高视频来了！！！
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两个为了练鱼跃而努力的人/鱼跃练习day1
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一个练习赛复盘-发现我四局的比赛都没怎么接一防守
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非常不顺畅的传加重球练习
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看看练鱼跃的第二天有什么进步吧～
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第（？）视角传球，想改手型，录下来发现还是好开，改不掉啊怎么！！！？
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感觉比之前跳得更高 一定不是错觉吧！（自我安慰中）
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记录一下 一个上机会球练习
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长沙气排球教练：气排球攻防三人打垫
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面斜打直看似简单却需要精准的手腕控制力
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垫矮墙 不间断300个是我的极限（腿太酸了蹲不住了）
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看完视频，已经迫不及待想去打球犯贱了
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晚间练一个小时传球
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垫墙改动作：自我感觉良好，一看录像并没有区别（哭）真的有在努力降低中心蹬腿不撩胳膊了
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朱婷 | 近距离欣赏下大婷，摄影师加鸡腿R6
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我总能把和我打垫的人累死（打不准也防不好）
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训练赛复盘：一些个离谱拦网
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好久没垫墙了，感觉进步了不少
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朱婷 | 最后一个球真是太精彩了！朱婷的极限防守，沃洛兹的奋力调整，加比后仰扣中！| 科内利亚诺3:0斯坎迪奇
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探头应该怎么打？
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扣球挥臂怎么训练？大家赶紧训练起来～排球少年一起加入成都力帅排球训练吧#排球 #排球训练 #成都排球
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2023巴西男排训练扣球片段
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一个回合五个拦网，真 · 伊达工铁臂
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一次扣球训练
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坚硬的核心只要2个练习功能
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沙滩排球精彩一球
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来练下地啦！！我竟然还会鱼跃？！
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2024年全国老年人气排球系列赛湖北宣恩站女子组决赛第一局
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谁说这自由人老啊！这自由人可太棒了（不是）
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排球训练之扣球