教你解锁四柱式，建立屈臂夹肘
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靠墙手倒立基础，建立肩背稳定
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反祈祷式的正确打开方式
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后弯需要大腿的力量如何建立？
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四柱式 稳定小手臂的支撑 才不会耸肩代偿
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侧板式
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鸽子式，前腿如何摆放？
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手腕痛，试试臀腿发力的反抬式
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拉伸腿后侧时，膝盖容易受伤的同学，点进来
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稳定平衡体式的方法
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在家用墙，也可以适当开肩，缓解肩部僵紧
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舞王式，如何手抓脚转肩？
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做体式身体很硬？其实是体式规格没做好。