V
主页
京东 11.11 红包
【健身VLOG #2】爱上肩背训练 | 持续虐腹中! | 间歇性断食的一日饮食 | 低卡美味晚餐
发布人
大家好,今天的日常分享是肩背训练,天天在练的腹肌组,还有正在间歇性断食中的一天饮食 因为中午出去吃饭了,还吃了甜点,晚上尽量吃的清淡一点,主攻蛋白质和蔬菜!(后来算了一下,发现一大盘的卡路里只有161,被惊呆!) 视频里面的运动内衣是nike的,短上衣是h&m(好早之前打折买的,贼便宜哈哈哈),裤子是gymshark ombre系列(现在好像没有卖了??) 谢谢大家的支持!!!!!感恩! ** 正在对b站熟悉起来,有什么奇怪的举动请大家见谅哈哈哈~ ** 还有,我一定会去刷鞋的!嗯! XOXO
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【吃饱饱&练壮壮日常】蒜蓉大虾 小龙虾焖饭 豪华部队锅 麻薯球 气炸鸡翅//打疫苗啦//超有感虐背
【饼的吃吃VLOG#10】回国开心吃播 | 暂停间歇性断食两周 | 体重反弹?| 在家蹦跶练腹肌 | 首次尝试TRX | 碳水爆炸啦!脏脏包 奶茶 生煎小笼 肯
🤰38周花样自然催产 新家inspection 排骨焖饭 缺德舅年糕焖鸡 软乎乎的三明治
孕期吃练vlog| 肚子迅速变大lol 吃不厌的三明治 上海菜饭 韩式炒鸡 画了可爱的小盘子 新手爸妈充电ing
西雅图孕妈的健身饮食记录|蟹肉炒饭 虾仁粉丝煲 厚厚贝果三明治 韭菜猪肉煎饺 一人食豆腐锅
忙碌日常(越发粗糙)的健身饮食vlog//新买了华夫饼机耶 护肤品开箱 神奇的面包胚
【健身干饭vlog】忙碌日常也要虐臀练肩!快手健身餐:酱香猪肋排 炙烤三文鱼 低卡肉末茄子 蒜蓉大虾
【健身夫妻干饭日常】直角肩训练日//打疫苗//韩式酱香鸡腿 可爱串串 贝果回归 低卡提拉米苏 豪华pizza肉夹馍//trader joes购物分享
独立带娃记录|照顾宝宝同时好好照顾自己❤️缺德舅购物分享 低卡鸡胸肉饼 杂烩韩式煎饼 蟹柳三明治
【西雅图vlog#4】重回重训虐臀!朴实的生活点滴:逛Costco,理发,网球/寿司卷 热狗可颂 火鸡面/西雅图的樱花也开啦
【饼的健身VLOG#6】深蹲150lb挑战 | 力量举练腿日 | 果然挚爱还是深蹲 | 间歇性断食一日饮食之蛋饼和火锅
【减脂vlog#1】冬日甩脂开始!卡路里缺口、饮食训练安排、虐臀日//欺骗日brunch&川菜//减肥也要享受美食和生活呀
孕晚期健身饮食记录|给直男理发 粉色的美味汤圆 快手糖醋排骨 扎实三明治 打卡韩餐&网红意大利餐厅
【孕期健身+饮食vlog】居家练腿 瑜伽拉伸 热腾腾的猪肉馄饨 蟹棒鸡蛋三明治 牛肉年糕汤
【新年vlog】撸铁夫妻假日的饮食&健身|3款美丽饱腹三明治|爬山&滑雪好累啊!!|和我们一起过新年吧~
饼|健身&带娃vlog 小rui被我剃光头了😂 日常高效备餐👉香蕉muffin 早餐burrito 汉堡🍔| 🍑购物分享
VLOG | 日常的健身 trader joes减脂好物分享 复刻chipotle 厚厚三明治 温州炒粉干 西雅图农夫市场
【健身干饭人】快手‘大餐’ - 韩式酱牛尾 boiling crab 复刻有米酸奶 无水蒸鸡 泡菜饼 气炸三文鱼 低卡卷饼
国庆宅家后释放运动多巴胺
【饼vlog#14】胸+背上身训练日 | 增肌小成果 | 健身补剂小小见解 | 新手机 | 一日饮食之又咋吃火锅哈哈哈
很丧却也努力生活的周末vlog,代码总能跑出来呀//夏日的满分烧烤!炖牛仔骨 超足量三文鱼寿司 大号早餐taco 逛vintage store
【饼的健身VLOG#9】花式虐臀日 | 不能错过的臀部孤立训练 | 减脂友好卤牛腱配方 | 要回国啦 | 未来健身小计划 | 零食推荐哟
饼|郁金香花海 忙碌之中的快手餐👉荷兰宝贝 茄汁炒饭 厚实的三明治野餐
【饼VLOG#12】打造直角肩 | 女孩必备的肩部训练 | 拒绝斜方肌与拜拜肉 | 快手美味健身三餐 | Costco购物分享
饼·健身&奶娃vlog|第一次带娃外食 法式吐司 肉肉咖喱炒饭 气炸小黄鱼
饼·健身&奶娃vlog|超爱隔夜燕麦 无花果酱 感观瓶制作 初试水波蛋
终于恢复规律健身|逐渐找到生活的平衡❤️贝壳意面 隔夜燕麦 一起云逛超市~
饼·健身&独立带娃vlog|618海运开箱|硬拉了105lb诶嘿嘿!低卡芋泥肉松杯 肉丸意面 ruirui第一次游泳 等了三个月的pizza
【快乐爆卡vlog】欺骗餐前后的健身&饮食 实操+建议 | 淘宝零食开箱+吃播 蛋黄酥 芋头酥
孕晚期的健身+拉伸+饮食记录|糖耐测试 新奥尔良烤鸡 低卡素豆包 饱腹健康三明治 target welcome box分享
【一周素食挑战+健身】皮肤居然发光了!减肥效果?我的感想?
夜尿多干扰睡眠,彻底解決方法很简单!!自然疗法, 柏格医生dr berg
【健身5年历程】逆袭+改变+自信之旅 | 走过的弯路、心态调整、训练、体重、食物... | 最实在的经验分享
孕晚期的健身饮食记录|西雅图最近天气很棒:) 拍孕照 无水番茄焖牛肉 日式洋葱猪排 Whole Foods购物分享
【饼】两个月间歇性断食分享 | 腹肌挑战成功耶 | 前后对比成果大公开|真是身心健康的减脂方法啊
【饼的健身VLOG#11】哑铃高效练翘臀 | 跟我动态屈髋拉伸 | 快手美味低卡健身一日三餐 | 聊聊最近的目标
饼|又买了一箱酷彩 黑五开箱 健身日常 母爱牌鸡胸肉花样辅食
饼·独立带娃健身vlog|快手菜的日常 辅食mini松饼get! 红红火火赏枫叶 肥美鳗鱼饭
饼·健身&独立带娃vlog|抹茶松饼 低糖蛋挞 快手猪排饭 包菜丝pizza|ruirui的四月疫苗
【减脂vlog#3】三周的明显变化!减脂迷思碎碎念/欺骗日大餐+披萨聊天/日常减脂餐灵感