V
主页
【健身5年历程】逆袭+改变+自信之旅 | 走过的弯路、心态调整、训练、体重、食物... | 最实在的经验分享
发布人
wb:是饼饼呀hz
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【纪录片】如何正确减肥 04
坚持撸铁一年,我的变化有多大?最适合女生的运动竟是力量训练!练完后躺着还能燃烧脂肪的神奇运动!
28天生活化减脂大成功!不节食!不记热量!不减碳水!不测体重!
【饼的吃吃VLOG#10】回国开心吃播 | 暂停间歇性断食两周 | 体重反弹?| 在家蹦跶练腹肌 | 首次尝试TRX | 碳水爆炸啦!脏脏包 奶茶 生煎小笼 肯
健身小白必看!女生一周训练计划!男生也适用!
【姨妈期vlog】保持紧实身材的日常饮食+运动 | 回健身房练上肢啦!买菜、淘宝开箱分享
【饼】两个月间歇性断食分享 | 腹肌挑战成功耶 | 前后对比成果大公开|真是身心健康的减脂方法啊
【保持体型吃练vlog】我为什么不做间歇性断食了?减脂后维持期的饮食&运动//圣诞花灯//快乐网球//看牙医//健身夫妇日常
【一周素食挑战+健身】皮肤居然发光了!减肥效果?我的感想?
【记录一周挑战】每天暴走25000步能瘦吗?前后体重体型对比 & 不改变饮食
孕期吃练vlog| 肚子迅速变大lol 吃不厌的三明治 上海菜饭 韩式炒鸡 画了可爱的小盘子 新手爸妈充电ing
【5:30起床的充实生活】在忙碌的节奏中好好健身,好好吃饭~训练计划分享//what I eat & train to stay fit
【在加州最后的生活vlog】两天的一日三餐+臀训//生活记录(还有吃播hhh
【小基数减脂10个实用tips】让我6周减脂如此顺利的秘诀!卡路里计算、欺骗餐、平台期、体重波动...反正你有疑问的都在这里啦!
西雅图普通华人夫妻的日常三餐+健身|鲜虾粥 猪骨汤 三明治 煎饼果子
【如何判断健身练到位】心率?出汗?肌肉酸痛?迷思破解!
【吃播+健身vlog】保持体型|life update|唠“腿变好看”|泡菜炒饭、紫菜卷、韩式煎饼、鸡蛋三明治
【减脂vlog#1】冬日甩脂开始!卡路里缺口、饮食训练安排、虐臀日//欺骗日brunch&川菜//减肥也要享受美食和生活呀
【保持身材的饮食+运动vlog】收到了b站小电视!外食很多的两天,好好干饭!加油健身!
【减脂vlog#5】平台期后瘦了!减脂&欺骗餐卡路里碎碎念//欺骗日的大牛肉&披萨吃播闲聊
【撸铁vs有氧】哪个更燃脂?亲测消耗200大卡需要运动多久!运动顺序安排?每天多久?空腹有氧?
【圣诞vlog】和撸铁女孩过2天吧|减脂后的假日一日三餐|礼物交换|减脂餐灵感、惠灵顿牛排、火锅、寿喜烧、和朋友过圣诞
【饼】暴汗30分钟居家上身塑形+燃脂+拉伸 | 高效无氧+有氧 | 一字肩+纤细上肢 | 内附无跳跃版本
【健身+一日三餐vlog】是努力生活的两天啊~
【新手健身计划】一进健身房该怎么练?超干货!健身的开始
【减脂vlog#3】三周的明显变化!减脂迷思碎碎念/欺骗日大餐+披萨聊天/日常减脂餐灵感
健身七年,我练成了以前p都不敢p出的身材
西雅图华人夫妻日常|高中同学重聚 家常健身餐 低糖蛋挞 杂粮炒饭 花样卷饼
健身房【实用装备】种草+闲置排雷 / 手套 腰带 深蹲鞋 跳绳 护膝 护腕.../为减脂增肌助力!/我的健身包里有什么?
西雅图华人夫妻的健身日常|Coldplay演唱会 快手家常健身餐 超厚卷卷 糖醋小排 菠菜蛋花汤|突然入秋啦
【实用减脂窍门】减脂期的饥饿感产生 + 5招实用扛饿!(别挨饿啦!)
【搬家vlog】健身 美食//聊聊“湾区普通华人couple为什么要搬去西雅图”//感恩生活小瞬间记录
【健身VLOG #2】爱上肩背训练 | 持续虐腹中! | 间歇性断食的一日饮食 | 低卡美味晚餐
🤰38周花样自然催产 新家inspection 排骨焖饭 缺德舅年糕焖鸡 软乎乎的三明治
【饼】一周高蛋白健康减脂午餐/吃出腹肌!5款超简易菜谱!卤牛腱 三文鱼 虾仁 寿喜烧 炒乌冬
【减脂vlog#2】两周瘦了多少?/ 减脂餐灵感 + 卡路里 / 欺骗日汉堡+火锅 / 车内吃播聊天 / 学网球
【健身必备】15样COSTCO减脂必买好物/吃出马甲线/北美物价好便宜!/减脂助力!
真正值得你花钱的【健身补剂】我的前5名!无广告!
【减脂vlog#4】平台期遇上感恩节,以退为进后居然瘦了/饼夫&饼的故事/生活中的感恩瞬间们
【减脂vlog#6】减脂尾声“无焦虑”过渡//火锅聊天//瘦与生活的平衡//淘宝购物分享:超棒厨具&衣服们~