京东 11.11 红包
百米途中跑支撑的重要性以及如何训练和强化！
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跑百米途中跑蹬伸角度重要性，理论上讲途中跑50°为优秀!
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百米起跑的第一步要不要大，大也不好小也不好！
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满足百米二级身体素质的基本指标，短跑中最需要的身体素质是哪几种？
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我认为跑百米先学会后蹬是基础!
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百米高步频or和大步幅潜力分析
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400米前后200m分配技术!节奏技巧的结合!
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体会到这个境界你的百米成绩一定不差!
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苏炳添强势起跑总结分析!
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总过分关注自己的百米成绩，你会越来越焦虑!你只管努力训练，成绩绝对不会亏待你!
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心理预演法对百米比赛的重要性
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短跑项目，评价你速耐训练质量的高低
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把控这个百米细节直接提高0.2s
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蹲踞式起跑常见错误！
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速度训练需不需要产生乳酸
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途中跑更省力的秘密，躯干前倾角度!
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跑百米横肘出臂，二次发力？简单分析一下!
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跑百米不需要技术!身体素质训练就够了!
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起跑就出现后撩，怎么辨别!简单聊一下
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短跑领域，力量训练后需不需要进行拉伸
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为什么前程一直领先的学弟，在途中跑就被猎豹瞬移了？谁来分析一下!
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百米后程跑僵狂掉速，主动肌与拮抗剂共缩！
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你也想当速耐王，lts训练法，让你后程起飞！
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跑百米积极回踩，有利于压重心!
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步步追求完美加速!
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明白这个原理，它会让你百米跑的更快! 干货
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200mi一定要重视弯道的训练!
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短跑柔韧性变强肌肉力量就会下降？
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速耐:高强度vs高组数，你们怎么选？
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100，200米跑步降速如何延缓
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绝对速度的快慢至关重要
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跑百米的节奏感是我们非常容易忽视的东西!如果在这一块加强训练，那么百米成绩会更容易突破!
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全国运动训练科学化研讨会，苏炳添教授报告，值得一听!
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大学这几年没练过，现在恢复恢复能跑到这样其实还可以了，冬天场馆一早上还挺冷!坚持住吧，看看明年开春怎么事!
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13岁，100米跑14秒3
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800米项目跑的技巧，以及速度分配的简单讲解!
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蹬起跑器发不上力，单脚还是双脚蹬，进来听听!
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短跑，前倒摆臂，为什么是法宝！
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体育比赛中一些兴奋剂知识，简单讲讲!
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起跑加速需要控制好小腿，才能做好回踩!
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体育项目最忌讳就是练练停停 ，百米虽然短时间影响不大，但不要随便停训!