深蹲只做十乘十
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弱小的窄肩男孩
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深蹲10×10！你真的做对了吗？
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教你不用低碳减到腹肌爆血管 /低碳减脂高碳减脂有啥区别？
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第三次比赛/江门之旅
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最喜欢练腿但是不能练太多
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一周一次10x10深蹲能增长腿部肌肉和维度吗？
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一般在这个阶段我都不太喜欢穿衣服
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00后中下水平
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热爱永远是最强的动力
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强大的心肺才能有强大的肌肉
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减脂不低碳第二期 / 教你如何开始减脂，自己就是自己的教练
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得了带状苞疹的奇妙体验/近两月的经历
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打磨120、140做组、日常饮食
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四层肥肉
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蹲拉
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全场视频，个人历史最佳状态
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你练腿怎么阴阳怪气的2
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有人说我不做硬拉，其实硬拉我一般拿来做有氧
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所以天赋真的重要吗
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大学里的自然健美爱好者，水平怎么样？那些喷子们看好了，是大学里的，不是大学生，去年已经毕业了，大学里（学生和老师）
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颓废是人生常态
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现在基本上不练器械，并且全身主练这5个动作
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健身好几年终于达到网络人均卧推水平
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健身房深蹲蹲多深？
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这件事告诉我们练腿不能太专注，要留个心眼注意安全
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背阔肌强化训练
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背部已经不再是我的弱项
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为什么你的深蹲上不了重量 下面4个错误有没有犯
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健身器具｜力训爱好者为什么要穿举重服训练
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误入大学城健身房，26岁男演员整不自信了……
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深蹲几个月的进化
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在宿舍做过的最标准的单引
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练腹肌，这边建议全幅度，不敢想象是我能做几个.....
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格教练点评马章浩