京东 11.11 红包
一些手靶基础组合，收藏
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俄罗斯老教练的左右直左摆三拳组合不同打法的手靶演示，动作非常到位
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很俄味的拳击训练，击打精准球.纸片.手靶
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一段不错的手靶，收藏
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俄式拳击的灵活性太好了，两段小孩手靶训练，值得学习借鉴
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俄式拳击的几个手靶组合，老教练一看就是高手，这年龄还有这速度
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俄罗斯拳击专业队空击，步伐训练
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光头杰森手靶组合，比较实用
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浮光跃金！神奈川道场小美女的拳腿组合技
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光头杰森的几个手靶组合
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拳击专项绳梯
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俄罗斯老教练勾摆组合拳的手靶教学
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拳王比沃尔在他拳馆演示完整职业拳击训练流程，从跳绳，弹力带热身，空击，技术沙包，强度沙包，扔药球，拉伸，一一展示
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俄式大爷手靶，刺拳彻闪反击
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多奈儿近期的训练
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几个不错的拳击基本功辅助练习，可以安排是训练开头，既可当热身又练到了基本功
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光头杰森和搭档的一段手靶
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阿瓦常用的几个佯攻组合
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用绳梯练步伐
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太狠了！疯狂刀仔暴力偷袭输出直接凉！精神小伙嚣张街斗惨遭足球踢KO！
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妙龄女子夜晚街头遭强吻求助竟被无视！凶猛大爷砸车后暴怒竟掏“喷子”射击？！
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伊萨耶夫带学生训练，俄语生肉，无力翻译，只能意会，讲的应该是空击，脚下和出拳的协调配合
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太重了！男子被打不还手突然强力抱摔女友！男子抓出轨一招“直捣黄龙”街头攻击逆天！
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俄式拳击，拳操，热身，空击
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俄罗斯拳手操场空击.身体素质练习
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Lomachenko Training
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疫情期间家里练练基础
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对拳击很有用的几个核心力量练习
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拳击体能，力量专项训练
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【二次元少年幻想变强】最新视频已上线，快来围观！
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对直拳，摆拳单拳的防守反击手靶
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还原格斗最初的样子，瑞典地下无限制综合格斗，这才是男人减速带
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直拳迎击
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个人比较喜欢的教学系列，这人的风格是传统苏联式拳击，这集讲的是摆拳的动作细节，放松肩膀，用网球练精准度，最后沙袋演示摆拳的击打点
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比沃尔师弟的前手冲刺步直拳work
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菲多教学课
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俄罗斯大师级教练伊萨耶夫的传统俄式拳击教学，非常值得学习借鉴
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世界顶级女拳手凯蒂.泰勒手靶
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个人觉得很不错俄式拳击冲刺步打靶训练
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17分钟超长的战斗，欧洲地下黑拳！ 看完我都累死！#KOTS #小北格斗 #裸拳
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日本拳击的翘楚 潇洒剑客 寺地拳四郎 完整训练