京东 11.11 红包
翼状肩的真相
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别练肩练背了，肩胛问题根源在胸廓
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【一介粗人】两种脖子前探，针对性纠正，练错了只会更糟
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告别驼背不靠练背！每天15分钟解压胸廓，从根源改善驼背
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让腰变粗的“腹式呼吸”
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平上背，除了翼状肩还能怎么办？...
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纠正溜肩姿势？不，纠正溜肩代偿。
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肩胛稳定训练，这个我最喜欢
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练背“硬伤”：肩胛骨乱飞
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平锁骨，病态的美
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胸椎僵直-纠正跟练【春节7天宅家纠正 | DAY1 】
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这个动作，既测腿型，又纠正腿型
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【一介粗人】腿型不正？臀练不好？可能需要练练脚丫子
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纠正，从恢复骨盆内部相对活动开始。
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“假胯宽”的功能性评估与纠正训练
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如何正确地“挺胸沉肩”
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【一介粗人】股骨前移纠正
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【一介粗人】发脖子前探的力，从根本上纠正脖子前探
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【一介粗人】静静子的“缩腹功”，其实有更健康有效的练法
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练腹肌，先练深层 | 深层核心训练方式
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胸椎僵直 都有 翼状肩吗？（分析向）
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翼状肩的真相
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胸廓丧失形变能力，肩胛问题接踵而至（实操）
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翼状肩/溜肩：练背最应该避免的动作
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肱骨前移，该不该练肩外旋肌群？该怎么练？
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肱骨前移&翼状肩，为何总是结伴发生
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别练肩练背了，肩胛问题根源在胸廓（含实操）
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【一介粗人】不，你不骨盆前倾
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肱骨前移，还能练后肩吗？练还是可以练的，只不过要将后肩肌筋膜延展度的提高列为日常重点
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核心收紧后如何呼吸
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肱骨前移如何练胸
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Lisa的腰，凭什么这么细（可能你也可以）
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【真空腹】知道原理，没准你一做就会
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为何健身以后，肚子越来越鼓（不是变胖）
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不练胸肩的溜肩女性
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3种核心收紧，用第一种，肚子越来越鼓
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练背“硬伤”：瞎练下背阔肌
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这种肋骨，别做“肋骨外翻纠正”
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胸椎僵直 都有 翼状肩吗？（分析向）
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【一介粗人】别拉伸上斜方肌了，该拉的是它！
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肱骨前移练背，不要错过「反握高位下拉」