肱骨前移&翼状肩，为何总是结伴发生
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肱骨前移终结者：全新三维技术一次回正肱骨头，调整圆肩，肩内扣
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【肱骨前移2.0】填补后肩凹陷，靠纠正训练（2/3）
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这不是驼背 这是翼状肩胛！无论怎么挺胸 肩膀都是厚的 想追求薄背 天天疯狂夹肩从背部看 胸椎都凹进去了 为什么肩膀还这么厚呢 因为肩胛骨向外飞起来了
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肱骨前移，该不该练肩外旋肌群？该怎么练？
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背厚不一定是驼背/驼背 平背翼状肩 圆肩 肱骨前移评估法
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肱骨前移矫正真的不简单，最新方案，打开肩关节囊后侧【C戈】
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胸椎僵直 都有 翼状肩吗？（分析向）
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胸椎僵直 都有 翼状肩吗？（分析向）
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翼状肩的真相
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侧睡，会造成/加剧翼状肩吗？ （结论是不会）
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【体态纠正②】国家队教练的我，把舍友22年的肱骨前移也纠正回来了！
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「肱骨前移」不要硬掰，用点巧劲，回位后，会发现身体如此放松
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肩膀头往前跑？ 这是肱骨前移，这不是圆肩，但是一样危害
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翼状肩的真相
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【矫正肱骨前移】 价值5000元的私教课，形体矫正专家带你看透人体【C戈】
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【如何矫正翼状肩胛】 假性驼背！肩膀疼痛！肩膀厚的根源！
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翼状肩胛/肱骨前移！10分钟跟练一周改善变薄！
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肱骨前移练背，不要错过「反握高位下拉」
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挑战2个动作纠正肱骨前移（真的不能再少了）
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【一介粗人】肩后束有凹陷？看上去含胸？你可能是肱骨前移
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肩膀内扣“肱骨前移”，这个习惯一定要改
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如果你还有翼状肩胛 这套动作帮你解决
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翼状肩的人为何上斜方肌越来越大
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肱骨前移测试。为何我科普了两三年了还有人不知道
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【股骨前移】深度剖析(1/3)：评估。大腿前侧凸出？先看下是否股骨前移
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来自测！你到底是圆肩还是肱骨前移？这俩可大不一样嗷
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“体态不正，越练越歪” 背后的逻辑
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【肱骨前移2.0】为何三角肌后束死活练不大？（1/3）
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别练肩练背了，肩胛问题根源在胸廓（含实操）
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8min拯救翼状肩胛 恢复胸椎灵活度 改善肋骨外翻综合训练
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【股骨前移】剖析（3/3）：纠正训练
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肱骨前移，还能练后肩吗？练还是可以练的，只不过要将后肩肌筋膜延展度的提高列为日常重点
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10个平上背，5个翼状肩
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我差点“毁了”自己的健身生涯！ （肱骨前移的成因、矫正思路及矫正方法）
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3组下来，肩膀打开了、斜方肌变薄了、呼吸通畅了。 帮同事矫正肱骨前移
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肱骨前移，会让你越练越差
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你不是驼背，是平上背+翼状肩！不要盲目瞎练！含跟练
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纠正溜肩姿势？不，纠正溜肩代偿。
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别练肩练背了，肩胛问题根源在胸廓
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为什么越瘦的人，背部越容易凸起来？