健身这么久了 你收获了什么
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健身的启蒙
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成长本就是一个孤立无援的过程 你要学会独挡一面
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新手健身
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重复&坚持
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别忘记答应自己的事
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20240810第839次锻炼打卡，大树，小草，辣椒？谈一下为什么我推荐大家减脂。
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别忘了答应自己的事
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你太勇敢了这一路走来 你没有说苦 你说知道了
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做自己的氮泵
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睡眠不好，试试拉伸肩颈｜25min睡前肩颈疏通，深度解压，助眠瑜伽
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【长高15厘米的方法！】
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暑假每天不知道该干啥？快跟我一起打卡暑假计划表吧！
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海鸥也曾为我停留，我知道它属于大海，不属于我
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不得不承认时间改变了很多
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新手拍照就能增肌
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在家练一会儿
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充满希望的一天
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哪段文字一直激励着你
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不要忘了当初为什么开始
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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一年半没练腿 还剩点雏形
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新手一定要珍惜新手健身福利期，因为他只有你刚接触的那短短三个月#新手健身 #居家锻炼 #自律
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谁要这样的爸爸
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今天是自律的第4天，加油奥利给！！！🔥
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自律一年变成大家羡慕的样子
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“预知少年凌云志曾许人间第一流”
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你相信自己吗？
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别忘了答应自己的事
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也是看向曾经的自己
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少年应有鸿鹄志 当骑骏马踏平川
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20240812第840次锻炼打卡，希望和粉丝一起做个实验，论证我的锻炼方法适合打工人减脂
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不得不承认时间改变了很多
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走路像踩棉花
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喜欢就坚持，坚持比什么都重要！
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哪些长期坚持跑步的人，老了会是什么样？
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男生要有的七个底线，你都有了吗？
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效率＋自我提升|不出门宅在家可以做的8件事
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运动后的拉伸很重要