60岁健身10年，从半身不遂到国家级健身教练。早起很难，坚持锻炼很难，静下心来读书也很难，但总有人四五点钟起床，读书打卡，运动健身，你觉得难的事情，总有人能做到
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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《健身运动手册》最接地气的健身运动指南
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步，终会让未来的你焕然一新。学会放下才能成长，不要焦虑，立足当下，脚踏实地的去走每一步
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60岁健身10年，一开始我全身病疼，但我从未放弃！直到我的努力有了回报，最终所有病疼都无药而愈。现在的我比以往任何时候都更健康、更显年轻。只要我的身体允许，我会
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，保持健康的身体离不开运动，生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，只有不断坚持，才能更加幸福快乐的生活。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无畏的彷徨，将来的你，一定会感谢现在努力的自己！
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60岁，健身10年，从半身不遂到国际级健身教练，我的人生脱胎换骨！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无畏的彷徨，将来的你，一定会感谢现在努力的自己！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，多少岁不重要，看起来像几岁才重要。不要把辛苦和怨气都挂在脸上，你想要最好的生活，就先让生活看到最好的你。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每天给自己一个希望，不为明天烦恼，不为昨天叹息，只为今天更美好，努力过好当下，总会遇见更好的自己。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，去给自己定个目标吧，也许你一开始不如别人好，但你可以通过努力去改变70%就可以理直气壮的说，知道你很棒，但我也不差。
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请把自己活成一道光，因为你不会知道，谁会借着你的光，走出黑暗
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无畏的彷徨，将来的你，一定会感谢现在努力的自己！
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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永远不要去抱怨生活给予的磨难，适应人生的不完美，才是生活的主旋律，才无愧人世一场。感谢生活，有剥夺也有馈赠，无论命运怎样待你，都请一如既往的努力，坚持，认真。
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来19楼喂你吃饭
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60岁健身10年，运动不一定能长命百岁，但是通过运动能让你少生病，少去医院，能战胜你的懒惰，你若对自己的健康一毛不拔，医院将会把你拔的一毛不剩。
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我已经60岁了，我不会让年龄改变我！我会改变，我变老的方式。
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人最怕的就是清醒的堕落，什么都懂却不行动，没有压力，没有目标，到最后还是维持现状。
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我已经60岁了，我不会让年龄改变我！我会改变，我变老的方式。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步，终会让未来的你焕然一新。学会放下才能成长，不要焦虑，立足当下，脚踏实地的去走每一步
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，一个人真正值得炫耀的东西，是自律，是坚持，是勇敢。向阳而生，努力向上，不卑不亢，清澈善良。
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有环健身更有劲
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🔥男人必练动作👍 战斗之王-霸王顶👍每天10分钟💦 强腰固肾✅ 提升耐力✅ 增强臀腿爆发力✅ 提高生活质量✅
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腹肌少爷
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60岁，健身10年，我的人生才刚开始！年龄只是数字，60岁也要活出年轻人的状态，人生短暂，不能就让青春这么老去！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，越是难的时候越要坚持住，不要轻易的否定自己，世上没有一蹴而就的成功，只有日积月累的坚持，奋斗不息的日子才是最好的人生。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，保持健康的身体离不开运动，只有不断坚持，才能更加幸福快乐的生活。拥有一副好的健康体魄已经成为现代人的一种追求。
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人都可以努力成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。
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50岁之后锻炼身体练什么？
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【健身打卡】今天偷个懒
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人本来就是孤独的，你只有你自己。为自己活一次，改变从不受限制。
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可以每天进步一点点，始终保持向前的力量！
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健身小白
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打卡
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钻穿地球第163天
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（中英对照）身价过亿CEO教你如何在4周内完成比大多数人4年更多的工作【EmpowerHer vol.39】
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野生四肢好可恶
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锻炼胯 为幸福而努力