第一场也是最后一场青年组比赛，比赛中尝试突破PR！
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距离比赛还有七天！最后的测试！
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继续爆发吧！卧推165达成！
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2023.3.1vlog，震惊！小伙居然用一年前pr做组！
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卧推160，实力推100的上肢肌肉量。
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震惊！小伙卧推160居然？？！！！
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卧推100已经可以高质量做组！
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真有人第一次去健身房就卧推100KG？
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失败不可怕，可怕的是失去斗志。
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强度拉满！卧推153kg3x2遗憾败北！
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开启转化！卧推120 5x5低开高走！
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爆发！135kg卧推做组成功！第五组怒推七次！
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卧推一个月破两次pr，150拿下。
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摸了下150KG卧推，然后推了50个100
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时隔一年，我终于180KG深蹲做组！
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借力推100kgx2
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我见到了力量举真神蒋哈克！
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我太想进步了
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这或许就是很多人选择练力量的原因吧。
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10.17下肢力量爆发训练，硬拉突破190
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60的肩宽80的腰。
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一切都交给时间
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以前只想练大，现在只想练好看。
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好几个月没硬拉
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非常标准的卧推120x12，储备期的做组突破！
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体脂低了不少
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储备期最后一推，115kg做组rpe7.5！
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《隐 背 症 患 者 交 流》
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自然健身六年188cm 95kg
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肾上腺素爆炸的170低杠做组
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十秒粘滞！极限卧推
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关于健身的逆天评论！我真的蚌不住了！
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《细狗超进化》
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深蹲170 3x3完成！回杠差点去世！
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在我锻炼的第一天，我从没想过我会练现在的样子。
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成功的背后，失败总是常态
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23.2.1 vlog，个人强度拉满的上肢推。
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蹲180 3x1，拉 215 3x1。神经强化日
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再突破！硬拉230kg！力训腿长的痛谁懂～
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188力量举爱好者艰难深蹲
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今日状态爆炸，实力推95kg直接破pr！肌肉扣将养成记之练肩日。