做硬拉臀无感？腰酸背痛？来桃大夫这治病😎
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
臀腿日｜史密斯机炸臀💥这家伙下手太狠了🥵
...
深蹲老是下背酸？膝盖痛？桃大夫来治病了！😎
...
推胸一年没感觉？那是角度做错了，过来治病！
...
练背日｜这背啊！一天不练都痒痒💥🥹
...
深蹲蹲不下？臀推没感觉？过来做这个！🔥🍑
...
深蹲膝盖疼？ 臀部完全无感？过来抓药！🍑
...
东北全身训练VLOG｜在东北健身地位受到威胁
...
深蹲下不去？站不稳？过来练踝关节灵活度！🔥
...
保加利亚｜后腿不稳？大腿发力感强？过来治病
...
高位下拉｜斜方肌酸？手臂酸？过来调整角度！💥
...
练臀总是下背痛？5个动作解决！过来抓药🔥
...
硬拉全程臀夹不紧？白练！一个弹力带解决💥
...
罗马椅练背？还是练臀？你只需要搞清这三点😎
...
臀腿练前拉伸｜胯部拉伸好，练臀发力感到爆🔥
...
俯身划船背没感觉？斜方酸？手臂酸？过来治病
...
姐妹们！12周新手居家训练指导上线啦！🎉
...
全身燃爆日🔥放纵餐前必练，毫无罪恶感！🥵
...
罗马椅｜练臀、练背分不清楚？ 过来治病！💥
...
【微胖塑形】4个动作改善驼背圆肩！健身小白、久坐白领必备！
...
想练背部曲线，又怕把背练宽？ 这样练！🔥
...
这种快乐谁懂呀！浅练一下
...
全背训练日｜第一次练侧背把自己酸哭！爽！🥵
...
健身小白须知，臀腿训练，相扑蹲如何更多练臀vs更多练腿
...
硬拉就是练不到臀？过来细节调整！发力杠杠滴
...
上肢训练🔥常练手臂➕肩，体态好到飞天！😍
...
上臀找不到发力感？可能是胯部紧张，过来治病
...
练臀动作不值钱，值钱的是我在训练过程中告诉你的小细节和原理，下次练臀，你一定要试试，一定会让你有质的飞跃
...
两侧臀一大一小？一边凹陷？针对性解决难题🔥
...
当核心训练遇到弹力带，酸爽到起飞！🥵🔥
...
基础流动性训练🔥身体灵活了，好身材就来了！
...
臀部凹陷？股四外翻？那就练这组臀腿训练！💥
...
臀腿深层激活🔥海边虽美，但也要让你酸爽到呲牙咧嘴！🥵
...
坐姿划船 斜方肌借力？手臂酸？过来治病！😎
...
居家必备的臀腿动作🔥哑铃罗马尼亚硬拉保姆教程✅新手必看～
...
硬拉总是腰疼？私教帮你找出问题并解决！保姆级教学
...
胯部灵活度提升好，臀围暴涨翘到爆！🔥
...
姐妹们！我的12周新手健身房指导上线啦！🎉
...
臀腿燃爆组💥我真是太爱保加利亚蹲了！🥹
...
硬拉拉的满意了（钟摆深蹲一蹲一个不吱声）
...
保加利亚蹲是最难的下半身训练之一，也是最好的臀部训练之一，详细解析来了！