京东 11.11 红包
和16岁的新人玩玩，天赋真好
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和搭档玩一下
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线下真实最强初中生
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65kg级单挑，顶峰的碰撞
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切磋同级别爱好者
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腕力教学（基础版）
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腕力教学（进阶版）
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宁波集训切磋交流，同级别博弈
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虎口锤提23kg，小练腕力
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很好的氛围，使我的手腕旋转
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训练日day1，推力和锁力
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腕力集训，切磋级别比自己大的爱好者
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腕力集训，同年龄同级别切磋
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反应不够，爆发来凑
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以腕会友
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他是这里最没天赋的人
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准备一下体测，勉强30。
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健身萌新两年进步史
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腕力左手单挑赛，艰难获胜
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每天有氧还是毫无训练痕迹，我该转职成腕力选手吗？
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欺负小萌新
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卧推一年半的进步
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【瘦子增肌】突破体重瓶颈的捷径
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萌新第二次集训，涨力啦
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几乎纯徒手练的身材
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放弃放弃你的，珍惜珍惜你的
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昨日集训
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12岁儿子一周一练 力量涨的挺快
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训练日day2，拉力和提力
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卧推55kg做组，动作有待纠正
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腕力新人的切磋
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那个戴眼镜的瘦子，出来单挑啊
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丹尼斯做出了这个艰难的决定...
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萌新up惨遭质疑
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引体向天
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二头弯举15kg做组，动作还算标准吧
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手臂挂人，腕力小游戏
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20kg弯举，只能这种程度了
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弯举20kg不丢人
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为了达到自我，你会经历一段没有自我的路
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50个俯卧撑挑战，勉强完成