京东 11.11 红包
不降到81kg不可以刮胡子哦
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深蹲180kg；3x6
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离80kg还有2kg要减
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【硬拉日】驯服210kg
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第二蹲/恢复到了210Kg
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理想与现实（蛋黄酥篇）
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深蹲恢复到220Kg
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普普通通的硬拉日
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把握住每一次出杆重的蹲日
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姗姗来迟
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恢复硬拉.2
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【星际公民】佩戴了头瞄，这次DNA动了
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当一个月没有深蹲
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【锤铃】升级到16kg，感觉有点吃力
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Top set 220kg
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1.4日蹲日训练记录。
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压纹练习.1
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入门压纹啦
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压纹练习（有了点节奏感）
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还可以
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复健记录DL1
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美名曰小重量打磨技术，实则是硬拉没恢复过来。
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树叶压纹有了起色。
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三角裤训练
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明天休息
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树叶和压纹郁金香练习
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回归计划（蹲日）
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拉花练习（逐渐像只鹅）
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深夜拉花
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锁握200kg成功？
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好久不见
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iRacing Ferrari GT3 296 Challenge - 最后两圈的追击
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你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
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奔放的一杯压纹郁金香
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New Standard 192.5kg
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缺口结束第一蹲
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用个好的修图软件 我可以直通奥赛了
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百练不如多拉伸
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摇摇晃晃的隔离第四天[酸了]喘不过气了
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阿sir你来真的啊
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【星际公民】S10炮弹贴着我的头皮!!!?