纠正上下肢循环流通不畅 刷脂困难
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【跟练】崴脚卧床后先坐着练恢复的好稳好舒服
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腹部变扁平上下肢循环流畅
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髋部弹响 胯疼 走路卡住 完全纠正
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我惊了，高低肩，脖子歪给我纠正了，脊柱侧弯我上岸啦！
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背痛肩胛骨缝痛自己按不到一招全舒适
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仰头困难头晕颈椎底层康复运动来啦
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稳了❗️练了这套腰突没再找过我麻烦，上岸！
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背部粘连点酸痛点消掉不求人
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【跟练】膝盖站立位康复训练高速恢复
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站着腰痛怎么办😫有解啦！一遍舒服
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（自用）战马！广场舞！横屏！完整版！有氧燃脂运动！年轻人！（侵删）
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腰突初期康复训练纠正腰痛腿麻
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膝盖痛一遍就舒服发热的动⁉️
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5分钟矫正后背突出显宽体态⁉️
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颈椎疼纠正训练脖子肩膀不难受了
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大小脸终于纠正啦！脸也小了，颜值给我逆、袭！
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【跟练】肩膀疼无脑跟练😝 一遍痛苦终结！
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手指节疼☹️按手机敲键盘使不上劲😰
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【跟练】崴脚恢复速度UP减轻卧床全身关节酸痛僵硬
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运动不爱出汗减脂效率低？
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臀部疼痛就怕这招
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3瘦肚子多角度训练 1周缩腹
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莫名肚子疼、绞痛可不行❗️这招一遍就舒服
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腰疼腰痛腰易疲劳没有运动基础就看这套
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肩不适手不能背后纠正训练
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【跟练】腰突底层纠正运动康复
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