V
主页
【AthleanX】66个最好的自重训练动作
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=xKNIYblazQg 原作者 AthleanX 如果你喜欢这个视频的话 请关注我的频道 素质3连支持一下
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【中字】【AthleanX】每天早上做这个拉伸动作来阻止睡觉对你的抹杀
【Jeff】5个你该做却没做的拉伸
【中字】【AthleanX】Jesse的最后一支视频(再见!)
自重街健体操类训练适用于MMA运动员吗
【中字】【Athlean-X】面拉王Jeff的超级俯卧撑挑战!
【中字】训练完成之后吃什么食物的恢复效果最好
【重塑凯文-李】完整力量和稳定性训练
【Athlean-XX for Women】10分钟箭步蹲挑战
【中字】【Athlean-XX for Women】挑战极限的全身训练
街健大佬Frank的居家腿部练习
【Jeff】一个简单的自重动作 帮你提高卧推的表现
【Jeff】搭档助力会抹杀你的训练成果吗?
【Jeff】收费课程Max Shred Week 8 Day 2
【听译中字】【Athlean-XX for Women】无器械自重下半身训练(强度很高)
RA教练跳绳教学——握法的诀窍
【中字】跑步之后不能做的6件事
【中字】让你的打击更快更有力的偷步技术
箭步跳绳动作教学
【中字】【Athlean-X】如何做到23小时持续燃脂!
深蹲时脚应该如何踩地
【中字】【Athlean-X】7个你必须避免的健身初学者常见错误
【中字】双人组合自重毛巾训练
40分钟居家自由搏击技术训练(跟练)
【中字】【hard2hurt】中国功夫式的格挡、伏手类动作真的有用吗?
【听译中字】【BUFF DUDES】有史以来最差的私教是什么样的?
俄挺王VK苏格兰最新vlog,二头肌断后恢复训练,街头健身版(中文字幕)
【中字】【Athlean-X】4分钟快速燃脂训练
【中字】任何水平都适用的无器械腹肌训练(实时演示)
如何防御上勾拳
【Athlean-XX for Women】核心力量训练
【中字】【Athlean-XX for Women】全身HIIT训练(心肺爆炸)
【中字】【Athlean-XX for Women】5个动作的居家臀部训练
MMA选手提高运动能力的壶铃训练动作
空击的时候要不要戴拳击手套?
简单测试 看看你和踢拳世界冠军身体素质的对比
【跟练】10分钟跳绳训练
【中字】4个让你的拳速更快的训练技巧
好久没有硬拉了
【中字】职业搏击运动员备赛冲刺期的自重耐力训练
【中字】高翻动作指导